经常失眠怎么办？ - 养生保健

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楼主: lemonades	经常失眠怎么办？ [复制链接]

gengoal

上尉连长

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11楼

发表于 2008-11-17 19:04

喝喝牛奶,试一试

大疯子

上将司令

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12楼

发表于 2008-11-19 17:24

原帖由 lemonades 于 2008-11-17 06:58 发表
谢谢各位战友这么好的建议，尤其是大疯子，谢谢。

昨晚就自我安慰，就算我过的再不好又如何，我还是有工作有家庭，很快就睡着了。我真是需要良好的自制力，确定要11点睡觉就好。其实我早上大概7点半以后起床就好了，只是不能午睡， ...

好好照顾好自己，放下一切！

疯子只是与常人在思想上有细微差别的普通人而已。
疯人院守门人在此热忱恭候大家莅临我院指导或入住。

本次上论坛时间2009年1月16日

预计下次上论坛时间2009年10月中旬

李国新

新手群众

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13楼

发表于 2009-3-17 10:20

失眠的话，就把卧室设计一下，变成另外一种风格，我以前就有失眠的，经常是睡的正香，突然间的就醒过来，然后就是令人头痛的失眠问题了，就这样睁着眼到凌晨才会睡着，导致起床的时候困得不行，白天晕晕乎乎，后来在网上看了个李氏睡香贴，用了一段时间才改善过来啊。失眠真是要命的痛苦啊。

华清

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14楼

发表于 2009-3-17 18:34

看来我是失眠蛮严重的,五年前就发现自己躺在床上二个小时了都睡不着.这三年来,每当换工作时到了个新的环境,当对新环境不熟时很容易睡着.然后就是回到了家里,那真是躺在床上就睡着了.总觉得乡里好养生,日出而耕,日落而归.夜幕时吃完饭,清洁一翻,在那宁静的夜晚就只有睡觉一事了!

秋海棠该用户已被删除	15楼发表于 2009-3-17 19:56 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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