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肝胆相照论坛 › 论坛 › 养生保健 › 存档 1 › 经常失眠怎么办？
楼主: lemonades

经常失眠怎么办？ [复制链接]

sunshine.fiona

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21楼
发表于 2009-5-1 11:34
热水泡脚，喝牛奶，睡前抱本你上学时最讨厌的课本看几眼，一会就想睡了
210880

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22楼
发表于 2009-5-1 15:28
原帖由 秋海棠 于 2009/3/17 19:56 发表
我结婚前基本上天天失眠。每天早早上床，但都是到快一点时才入睡。
结婚后好了，基本上不失眠了。每天上床后抱抱老婆，一会就入睡了。
所以，找个对象是最好的催眠曲。
...

有道理，我也是，失眠比以前好多了！（结婚前）
播种行为可以收获习惯，播种习惯可以收获性格，播种性格可以收获命运。
之子

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23楼
发表于 2009-5-1 15:54
有道理，看样子我也得加油了
呵呵
dabianxiaren 该用户已被删除
24楼
发表于 2009-5-21 17:06
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dabianxiaren 该用户已被删除
25楼
发表于 2009-5-22 13:42
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dabianxiaren 该用户已被删除
26楼
发表于 2009-5-22 13:42
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lsptc

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27楼
发表于 2009-5-23 11:43
我有时候也会失眠，我是属于那种睡不香型的，很容易被吵醒，或者半夜会醒来！

估计是运动的太少，参加工作后，几乎都没运动过了。以前在学校还会做做早操，跑跑步，现在都不去了！呵呵
lemonades

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28楼
发表于 2009-5-25 04:15
很久没来养生保健里看了，看到这么大家这么热心的告诉我经验，真的很感动。我是入睡难，还有就是大概6个小时就会醒一次，从躺床上开始，不管睡着了没有。
谢谢大家
临时工命

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29楼
发表于 2009-5-25 16:54
感觉每天不是在睡觉，是在闭眼躺着。
不过运动应当是有效果的。累了就自然昏睡过去。
cqhk100 该用户已被删除
30楼
发表于 2009-5-25 17:29
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