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肝胆相照论坛 › 论坛 › 厨艺天地 › 营养早餐-----“炝拌西兰花”
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营养早餐-----“炝拌西兰花”   [复制链接]

思潮

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1楼
发表于 2011-1-11 21:08 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
本帖最后由 风雨不动 于 2012-4-14 22:27 编辑

以前，早餐常省略不吃，这个是养生比较忌讳的事情，早餐在一日三餐中相当的重要
作为老婆，很多事情，并不能为他分担很多，包括事业上的事情
只能从饮食起居上下点功夫了
为了给他增加点营养，新学了一道菜
尝后挺美味，传上来分享





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老胶东 + 10
positiveattitud + 5 很好看！
叶儿 + 8 香~~

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2楼
发表于 2011-1-11 21:10 |只看该作者
本帖最后由 思潮 于 2011-1-11 21:20 编辑

主料：西兰花、鲜虾
配料：蒜末、花椒油（自己油油炸会更香）、橄榄油、芝麻油、精盐、味素、糖。
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3楼
发表于 2011-1-11 21:16 |只看该作者
回复 思潮 的帖子


鲜虾：需要去掉背部和腹部的虾线


清水煮虾，我在水里放了点儿盐


沸水，西兰花打水焯


捞出西兰花，控水装盘


开始拌了


美味的早餐主菜做好了！


装盒！
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4楼
发表于 2011-1-11 21:28 |只看该作者
饿了～～～
生活可以更美好！

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叶子的春天

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5楼
发表于 2011-1-12 09:07 |只看该作者
思潮姐姐，下次做的时候，可以在放上一些红萝卜，还有发好的木耳哦~~

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杨冯雨萱

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6楼
发表于 2011-1-12 15:46 |只看该作者
姐姐的厨艺越来越好了
泉涸，鱼相与处于陆，相濡以沫，相掬以湿，不若相忘于江湖

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钟情

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7楼
发表于 2011-1-12 18:10 |只看该作者

西兰花，我喜欢···看着眼馋·····
喜欢梅艳芳,病故了;喜欢黄家驹,摔死了;喜欢张国荣,跳楼了;我喜欢你,你自己看着办…

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齐鲁下山虎

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8楼
发表于 2011-1-12 19:51 |只看该作者
一开始还真发现发白的是鲜虾，这菜看着很不赖啊
阿丹子孙皆兄弟，兄弟犹如手足亲；造物之初本一体，一肢罹病染全身。

苦不苦，吃苦，不苦；难不难，知难，不难。
放弃其实并不比坚持容易多少，只是比较方便而已；坚持并不比放弃困难多少，只是懒得改变而已。

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思潮

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9楼
发表于 2011-1-12 19:58 |只看该作者
齐鲁下山虎 发表于 2011-1-12 19:51
一开始还真发现发白的是鲜虾，这菜看着很不赖啊

谢谢夸奖！
呵呵，我再自夸下，其实味道也不错。我家老公说的，而且，吃了很多。（就不晓得，是不是他怕我失望才这么做的。估计不是）
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霞飞满天

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10楼
发表于 2011-1-12 20:48 |只看该作者
看着不错啊

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