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标题: 营养早餐-----“炝拌西兰花” [打印本页]

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作者: 思潮    时间: 2011-1-11 21:08     标题: 营养早餐-----“炝拌西兰花”



以前，早餐常省略不吃，这个是养生比较忌讳的事情，早餐在一日三餐中相当的重要
作为老婆，很多事情，并不能为他分担很多，包括事业上的事情
只能从饮食起居上下点功夫了
为了给他增加点营养，新学了一道菜
尝后挺美味，传上来分享

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作者: 思潮    时间: 2011-1-11 21:10



主料：西兰花、鲜虾
配料：蒜末、花椒油（自己油油炸会更香）、橄榄油、芝麻油、精盐、味素、糖。
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作者: 思潮    时间: 2011-1-11 21:16

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鲜虾：需要去掉背部和腹部的虾线

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清水煮虾，我在水里放了点儿盐

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沸水，西兰花打水焯

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捞出西兰花，控水装盘

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开始拌了

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美味的早餐主菜做好了！

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装盒！

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作者: 依然美丽    时间: 2011-1-11 21:28

饿了～～～

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作者: 叶子的春天    时间: 2011-1-12 09:07

思潮姐姐，下次做的时候，可以在放上一些红萝卜，还有发好的木耳哦~~

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作者: 杨冯雨萱    时间: 2011-1-12 15:46

姐姐的厨艺越来越好了

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作者: 钟情    时间: 2011-1-12 18:10


西兰花，我喜欢···看着眼馋·····

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作者: 齐鲁下山虎    时间: 2011-1-12 19:51

一开始还真发现发白的是鲜虾，这菜看着很不赖啊

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作者: 思潮    时间: 2011-1-12 19:58

齐鲁下山虎 发表于 2011-1-12 19:51
一开始还真发现发白的是鲜虾，这菜看着很不赖啊

谢谢夸奖！
呵呵，我再自夸下，其实味道也不错。我家老公说的，而且，吃了很多。（就不晓得，是不是他怕我失望才这么做的。估计不是）

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作者: 霞飞满天    时间: 2011-1-12 20:48

看着不错啊

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作者: 四毛husband    时间: 2011-1-13 10:34

好漂亮哦

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作者: hotelcn2007    时间: 2011-1-13 10:50

啧啧，光看就流口水了``

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作者: 一叶知秋灬    时间: 2011-1-16 20:16

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作者: positiveattitud    时间: 2011-1-17 21:01

思潮的老公真幸福

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作者: 老胶东    时间: 2011-1-18 13:24

我也馋了 但是虾不敢吃

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作者: 高血压    时间: 2011-1-18 15:19

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少吃没问题，你血氨没到那个份上，难道你尿酸还高不成

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作者: 老胶东    时间: 2011-1-18 18:52

高血压 发表于 2011-1-18 15:19
回复 老胶东 的帖子

少吃没问题，你血氨没到那个份上，难道你尿酸还高不成 ...

不知道怎么回事 现在吃腥的和吃辣的皮肤就痒痒

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作者: 高血压    时间: 2011-1-18 21:22

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胶东，胆红素高吗

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作者: 老胶东    时间: 2011-1-18 21:31

高血压 发表于 2011-1-18 21:22
回复 老胶东 的帖子

胶东，胆红素高吗

嗯哪 36左右吧

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作者: 高血压    时间: 2011-1-18 21:47

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胆红素高导致瘙痒，只有控制了胆红素，方可改善，我认识一个肝硬化病人，术前皮肤经常痒的难忍，动辄就挠破。肝移植后就再没有瘙痒了。胆红素极难降低，吃点优思福，利胆药物试试

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作者: 老胶东    时间: 2011-1-18 21:50

高血压 发表于 2011-1-18 21:47
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胆红素高导致瘙痒，只有控制了胆红素，方可改善，我认识一个肝硬化病人，术前皮肤经常 ...

可能就是吃优思福的原因吧 停了优思福以后 现在好点了

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作者: 高血压    时间: 2011-1-18 22:02

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只要胆红素能降下来，皮肤瘙痒就会好

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作者: 老胶东    时间: 2011-1-19 10:07

高血压 发表于 2011-1-18 22:02
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只要胆红素能降下来，皮肤瘙痒就会好

多谢您的指点

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作者: 高血压    时间: 2011-1-19 10:13

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身体上我比你强不了多少，同命相怜，共同鼓励吧

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作者: 老胶东    时间: 2011-1-19 10:14

高血压 发表于 2011-1-19 10:13
回复 老胶东 的帖子

身体上我比你强不了多少，同命相怜，共同鼓励吧

好啊 希望常常交流哈

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作者: 高血压    时间: 2011-1-19 10:17

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作者: 老胶东    时间: 2011-1-19 10:21

理解万岁 友谊万岁

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作者: 勇敢的燕子    时间: 2011-1-27 17:25

思潮姐，早餐都这么丰盛

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