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肝胆相照论坛 论坛 厨艺天地 营养早餐-----“炝拌西兰花”
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营养早餐-----“炝拌西兰花”   [复制链接]

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发表于 2011-1-11 21:08 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
本帖最后由 风雨不动 于 2012-4-14 22:27 编辑

以前,早餐常省略不吃,这个是养生比较忌讳的事情,早餐在一日三餐中相当的重要
作为老婆,很多事情,并不能为他分担很多,包括事业上的事情
只能从饮食起居上下点功夫了
为了给他增加点营养,新学了一道菜
尝后挺美味,传上来分享





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发表于 2011-1-11 21:10 |只看该作者
本帖最后由 思潮 于 2011-1-11 21:20 编辑

主料:西兰花、鲜虾
配料:蒜末、花椒油(自己油油炸会更香)、橄榄油、芝麻油、精盐、味素、糖。
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发表于 2011-1-11 21:16 |只看该作者
回复 思潮 的帖子


鲜虾:需要去掉背部和腹部的虾线


清水煮虾,我在水里放了点儿盐


沸水,西兰花打水焯


捞出西兰花,控水装盘


开始拌了


美味的早餐主菜做好了!


装盒!
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发表于 2011-1-11 21:28 |只看该作者
饿了~~~
生活可以更美好!

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发表于 2011-1-12 09:07 |只看该作者
思潮姐姐,下次做的时候,可以在放上一些红萝卜,还有发好的木耳哦~~

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发表于 2011-1-12 15:46 |只看该作者
姐姐的厨艺越来越好了
泉涸,鱼相与处于陆,相濡以沫,相掬以湿,不若相忘于江湖

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发表于 2011-1-12 18:10 |只看该作者

西兰花,我喜欢···看着眼馋·····
喜欢梅艳芳,病故了;喜欢黄家驹,摔死了;喜欢张国荣,跳楼了;我喜欢你,你自己看着办

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发表于 2011-1-12 19:51 |只看该作者
一开始还真发现发白的是鲜虾,这菜看着很不赖啊
阿丹子孙皆兄弟,兄弟犹如手足亲;造物之初本一体,一肢罹病染全身。

苦不苦,吃苦,不苦;难不难,知难,不难。
放弃其实并不比坚持容易多少,只是比较方便而已;坚持并不比放弃困难多少,只是懒得改变而已。

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发表于 2011-1-12 19:58 |只看该作者
齐鲁下山虎 发表于 2011-1-12 19:51
一开始还真发现发白的是鲜虾,这菜看着很不赖啊

谢谢夸奖!
呵呵,我再自夸下,其实味道也不错。我家老公说的,而且,吃了很多。(就不晓得,是不是他怕我失望才这么做的。估计不是)
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发表于 2011-1-12 20:48 |只看该作者
看着不错啊
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