减肥了，初见成效

也许相识

今年从东北回来，在家的感觉就是不一样，胡吃海喝的，体重一下子飙升，老妈天天在旁边念叨，你都胖成什么样了，我还不信，总觉得自己没有什么变化，因为之前衣服一直都是买宽松版的，也没有感觉到衣服变瘦，但是9月份的一天，我到称上去发了一次彪，本来是想证明我没有长胖，但是事实却给了我一个很沉痛的打击，我达到了历史最高纪录，虽然我本身的版型也不是瘦的，但是身高168的我体重一直在130--140之间晃悠，但这次我突破了140，并历史性的窜到了156斤，我真的崩溃了，难怪那天老头子跟我说，媳妇啊，你该减减肥了，不然等结婚的时候我可真的抱不动你了，这回，我看他是真的抱不动了，因为我比他沉出来小30斤了，哎，下决心减肥吧，我可不想到时候是新娘抱着新郎举行婚礼...从十月份开始，到现在过去快一个半月了，我通过节食和运动，已经成功的缩水20斤了，哈哈，准备去见公公婆婆了，老头子家是南方的，我要是这样去了估计得吓着他家里人，所以还是要继续啊，争取减到120斤，希望为我们的未来打下一个基础，我要跟所有女孩子一样，我没有任何不同，所以，战友们，尤其是单身的女战友们，我们要一起幸福昂...

我有我幸福

恩一起幸福！！GO  GO加油！！！

考拉的宝贝

楼主是mm啊，个子好高啊
至于减肥，是长期的事情啊。

lizheng_1122

咱俩身高差不多，能具体传授是怎么减得吗？我也在减肥

管管^_^

终于感到一点点安慰了…

管管^_^

其实吧，胖点也没什么不好，

也许相识

考拉的宝贝 发表于 2010-11-8 13:07
楼主是mm啊，个子好高啊
至于减肥，是长期的事情啊。

考拉，难道我很像个男人吗

dzg13

我也一直你是爷们

也许相识

lizheng_1122 发表于 2010-11-8 13:13
咱俩身高差不多，能具体传授是怎么减得吗？我也在减肥

我现在就是保证按时吃早餐，中午只吃到原来的三分之二，而且是多吃菜少吃主食，晚上最开始的时候是喝半碗粥（除了大米粥以外的其他粥），吃几口菜，不饿的时候晚上就吃点水果或者不吃，吃水果要多吃苹果，香蕉最好是白天吃，晚上不要吃，还有，水果里面在减肥的时候最不能吃的就是西瓜，只要一吃西瓜，哪怕就是一叶，第二天也要沉个几两到半斤，我做过实验的，然后我现在基本上不吃甜食，不吃凉的东西，不喝饮料，因为我的体质属凉，我连茶都不喝了，每天要多喝水。然后我天天都有运动，早晨起不来可以晚上跑跑步什么的，不过我一般都是在家里跳跳舞毯，两个小时左右。反正刚开始的时候很难熬的，不过坚持下来已经成习惯了。

也许相识

回复 lizheng_1122 的帖子

对了，减肥的时候也要吃一些肉，但是不要多吃，我一般是一个星期吃两到三次（中午），不过我本身不喜欢吃肉，属于吸收好的那种...