打一套健康组合拳来战胜病毒（兼谈艾灸）

养气功

        按：本文是本人新发的一篇博文，希望大家看了能有启发。

        总结这么多年的治疗经历，基本上经历过四个阶段：第一阶段是对乙肝无知；第二阶段是对乙肝有一定了解，相信西药可以治疗乙肝，相信将来肯定会有特效西药可以治愈乙肝；第三阶段是对西医失望，转而相信中医，吃中药，对乙肝相对精通，但是没有主动去了解学习中医；第四阶段，主动学习了解中医中药、气功、艾灸等中医治疗手段，找到自我保养治疗的手段并实践之。现在基本处于主动学习中医，自我治疗的阶段，并且还在每天提高自己的水平。




      乙肝（包括肝硬化）的治疗，套用李连杰在一部电影中的台词来说就是：人，就得靠自己！为什么，因为西医帮不了我们，具体的我就不说了；中医是好的，可是好的中医医生太少，庸医太多，如果运气好碰见好医生，可以帮我们，如果运气坏，碰见坏医生，庸医，黑心医，最后怎么死的都不知道，具体的问题可以参考我的相关博文。只把希望寄托在药物上没有太多出路。我们靠自己就是把自己变成一个肝病专家，并且找到适合自己的治疗方法和养生方案。



    养生和治疗方案，不要千篇一律，根据自己的工作、生活情况，在日常生活中摸索出适合自己的治疗和养生方案。摸索过程中可以参考其他人的治疗养生方法，并且把其他人的经验变成适合自己的才行。同时要注意自己在实施其他人的经验的时候一定要小心，监测自己的身体状况，如果变坏就要小心了，不要一律照搬别人的方法。比如说，只是病毒携带者的人，通过大量的体育运动，居然会出现转阴的情况。但是这种方法就不适合肝功不正常，甚至早期肝硬化的战友。再比如，瑜伽是好的，对身体有好处，可是如果为了瑜伽而瑜伽，就会出现瑜伽伤人的情况，反而对身体有害。再比如，气功有各种功法，要根据自己的缘法，找到适合自己的功法，坚持练肯定见效。而且气功讲究松静自然，不能强练强求，不能拔苗助长，不能急于求成等等，练功的时候也要找到适合自己的功法和练功方法。




    前面讲了一点自我治疗的要点，我现在把我自己的治疗养生的经验分享出来，广大战友可以参考。




    我的治疗养生最重要的就是气功，这个就不多说了，我博客里关于气功写得最多。然后就是日常生活饮食起居的调理，尽量不吃、少吃对肝不好的东西，比如过于油腻的食物，油油油油炸的食物，烧烤类的食物，不喝酒，戒烟，适当运动，不过度劳累，尽量多吃点养肝护肝的东西，比如我曾经吃过的朱良春长寿粥等等。如果比较馋了，稍微吃点烧烤啊，油油油油炸的东西啊，解馋一次两次倒是没事。不过如果是肝硬化严重了，就要坚决执行肝硬化病人的饮食方法，如果不忌口有时候会出人命。具体的日常饮食调理也可以参考我的友情链接宝贝不走的博客。再一个就是艾灸了，这个我博文没详细讲过，这次我经过一个月的实践，在这里展开讲一下。我博文提到过，曾经做过针灸，一个月的时间。针灸完了就完了，再也没在意这个治疗方法。直到前不久我才偶尔看见书里讲艾灸可以强壮身体，就很感兴趣，下载了不少艾灸的电子书来看，启发很大。为了方便说明，先简单说一下艾灸的概念。我们大家常说针灸治疗，其实针和灸是两个完全不同的概念。针是指使用针（各种型号的针）来刺身体的相应穴位或者部位来达到治疗疾病的目的。灸是指用艾柱、艾条等烤、烧相应的穴位来治疗疾病。武国忠的著作中说：“针者，刀兵之器，久刺令人气伤。这也是我们常常听说的，某某扎针后把身体扎软了。针刺是一种治疗手段，不能用他来做保健。能为百姓人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。”还有一句俗话就是：家有三年艾，郎中不用来。艾灸的第一个特点就是方便。如果是日常养生保健的话，只做艾条温和灸，不做瘢痕灸，完全可以自己实施。马少群先生的书里也有大量的病例，让病人自己回家灸，取得了很好的疗效。灸的第二个特点是安全。艾灸也简单，我们战友如果需要灸的话，买点艾条，只灸三四个穴位就可以对自己帮助很大。艾灸不像开中药方那样，需要把医学的经典弄差不多，了解药性。如果没有把握，谁敢给自己开付中药吃吃。艾灸则不同，不需要了解那么多理论，只灸几个保健要穴，不会有一点坏处，不会伤害身体，只有好处。等时间长了，再慢慢的学习中医学的理论。现在我自己经灸过一个月的时间，我发现确实很有帮助。最明显的是大便比较正常了，原来有点大便不痛快，还不是便秘，但是就是不痛快。灸了以后痛快很多，大便正常了。这就是收获，我们战友不一定非要去医院抽血检查，日常生活中完全可以自己感受自己的身体，时间长了，就可以不用仪器检查就知道自己一个阶段的身体状况。为了大家学习了解艾灸，我先把艾灸的参考资料写在这里，大家去网上下载就行了。如果经济条件好的，不喜欢看电子书的可以买实体书放家里随时翻阅。这些书是《黄帝内经使用手册》，武国忠著；《艾灸养生祛病法》，漆浩著；《范长伟极简艾灸》，范长伟著；《马氏温灸法》，马少群著；《图解针灸快速取穴口袋书》，李瑞著；《谢锡亮灸法(人民军医出版社2007.03)》，谢锡亮著；以上这些资料都可以在http://ishare.iask.sina.com.cn/下载，有兴趣的去此处搜索。另外还有艾灸的视频，就更加直观了，地址是http://v.iqilu.com/list/page/10/155，此处是山东电视台养生节目的视频，里面还有其他的养生方法，大家也可以参考，此处不详述了。资料齐备了，再买盒艾条就可以自己灸了。艾条网上和药店里都有卖，如果上网方便就去淘宝淘吧。我现在灸的是关元穴和三阴交穴，其他穴位还没开始灸呢。关元穴的灸法是按照《黄帝内经使用手册》中的方法灸的。此书中说，每年的夏秋之交，灸关元穴，补充阳气。夏秋之交相当于北京地区的七月底到九月，我把季节换成我现在居住的广西中部地区，根据温度变化，大概相当于八月底到十月。说句题外话，中医里很多治疗方法都和季节有关，季节不同，治疗方法也不同。可是这个季节不要完全照搬日历上的季节，因为日历上的季节是按照黄河流域的气候变化制定的。我们祖国幅员辽阔，东北的冬季和广西的冬季到来时间肯定不同，如果按照同一天立冬，进入冬季，肯定不合理。所以大家可以把本地的季节换算一下，时间上提前或者押后。关元穴和三阴交穴我是隔天灸一次，也就是说今天灸关元，明天三阴交，周而复始的循环灸。每次灸的时间是二十分钟的样子，尽量不灸出水泡，把皮肤灸发红即可。可是我还是不小心灸出过水泡，不过也没关系，保护好别感染就行。下一步可能会灸的穴位有足三里，中脘等穴位，我也是在慢慢的学习过程中。灸法养生保健，其实就类似于存钱，每次存得不多。不要指望灸一次就好了，身体就健康了。其实即使健康人也应该经常灸，能够保你长寿。只要我们坚持，我们肯定能获得健康，各种疾病，包括肝病都不会影响我们的寿命。我是把灸作为气功的有效补充，练功之余灸一灸，应该是取得事半功倍的效果的。再重复一句，坚持灸，才有效。



    通过气功、饮食起居调节、艾灸这套健康组合拳，我想我的身体会慢慢的好起来的，大家等着我的好消息吧。记住了，人，就得靠自己。

读后增强了我的信心，多谢！祝楼主好人好运、喜乐、安康！

安静的叶子

祝你好运  

刚必复

不错                                 

养气功

练功时间如果足够长，练嘘的时候会出现眼睛流泪，就像大哭了一场一样。坚持。

海天辽阔

去哪买艾灸用的艾条啊

秋澄

有志者事竟成

刚必复

写得很好啊

飞越

功夫不负有心人。向你学习！

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祝福你，
靠自己