还在为晚饭吃什么而发愁吗？(不妨到这里看看） - 齐鲁之家

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中将军长

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21楼

发表于 2009-11-17 13:47 |只看该作者

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小熊饼干吧应该是

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考拉的宝贝

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22楼

发表于 2009-11-17 17:19 |只看该作者

俺今晚吃
山药炖排骨

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不难受

上尉连长

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23楼

发表于 2009-11-17 18:52 |只看该作者

！想吃点啥，就吃点啥吧！别亏待自己！呵呵呵

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屋顶上的猫

少校营长

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24楼

发表于 2009-11-17 20:49 |只看该作者

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逢年过节，人们喜爱围在一起嗑瓜子，不知不觉总会嗑完一把又一把。但很多人不知道，葵花籽虽营养丰富，但一旦多吃会损伤肝脏，一天最好不要超过一把。

中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长沈文表示，葵花籽营养十分丰富，含量最多。高亚油酸是一种不饱和脂肪酸，对于心血管病、高血压有非常好的缓解作用，而且葵花籽维生素E含量非常高。吃葵花籽可以保护肝脏，但前提是适量摄取。不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。一把葵花籽就含有10克油脂，所以一天最好不要超过一把。