抗癌行动一：运动抗癌及其它知识

强肝6

运动防癌的奥妙
　　国外著名的运动医学专家范阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者比不运动者得癌率低90％，而且坚持运动的患病者死亡率也比不运动者低得多。
　　运动能预防癌症的奥妙何在？研究认为：运动时肌肉产生的热量高，剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤。一般人安静时每分钟吸氧为4至7升，而运动时吸入的氧会大大增加。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，增加吞噬细胞的能力，从而使存活时间延长。这样，一旦体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。
　　此外，运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。运动使人体血液循环加快，在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。运动时，大脑还会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。
　　上海市龙华医院肿瘤科 张晖
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　　癌症病人康复的要素
　　早发现、早诊断、早治疗是癌症病人康复的关键。
　　患者要坚持以医疗为手段、心疗为主导、体疗为基础、食疗为条件的互相配合、互相促进的综合治疗手段。
　　有信心、有毅力、情绪乐观是癌症患者康复的保证。
　　太极拳、气功、慢跑等运动疗法是癌症病人康复的有效方法。
　　适当的工作、有规律的生活对康复有利。

[ 本帖最后由 强肝6 于 2009-6-5 10:50 编辑 ]



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强肝6

运动是抗癌的最佳方法

    1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

    2、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

    3、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

    4、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。

    5、运动有改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，做柔软体操，做伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。国外医生把运动比作“温和的抗忧郁素”，把它称之为“西方式的气功”。它的功能与中国的气功一样，能放松身体和精神，改善人体的功能。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。

强肝6

体育运动可抗癌
　不少人说＂癌＂色变，认为得了癌症就等于判了死刑，吓得六神无主；家人也百般侍侯，不让动弹．其实，这是错误的．比癌可怕的是精神上的崩溃．要树立信心，与癌抗争，运动是抗癌的良方．癌症病人需要体育运动，体育运动可抗癌．

　　研究表明，适宜的体育锻炼可使人精神焕发，充满朝气，有利于激发和增强人体的免疫功能，发挥抗癌作用．人体的免疫细胞受神经系统和内分泌系统控制，即接受神经系统发出的指令，又接受激素传来的信息．若得了癌症就陷入忧愁，焦虑，恐惧的泥潭中，整日卧床叹息，闭门不出，势必造成内分泌失调，植物性神经功能紊乱，致使免疫系统无＂人＂指挥，免疫细胞失去作战能力，让癌细胞兴风作浪，置人于死地．运动会振奋人的精神，使情绪变得愉悦，使大脑神经系统工作正常，内分泌得到协调，植物性神经功能加强，免疫系统的机能提高，从而调动体内免疫细胞同癌细胞作战，发挥抗癌作用．

　　此外，运动还可以延缓胸腺等免疫器官衰老，哺育众多淋巴细胞参战，吞噬癌细胞．运动时体温升高，有助于提高免疫力，从而提高机体的免疫能力．

　　当然，体育运动好，可抗癌；但运动量并非越大越好，而要因人因病情而异，量力而行．并且，体育运动不能＂三天打鱼两天晒网＂，要持之以恒，方能奏效．近年，我国许多城市成立癌症病人俱乐部，癌症患者在一起锻炼身体，互相勉励，通过体育运动重新焕发出生命希望的生机，就是一种很好的办法．

微笑着面对

我倒是想慢跑，就是累啊！晚上睡眠不好，白天就明显感觉体乏。

cnllt2000

说得在理。
现在很多病本来不是什么立刻就能致人死亡的不治之症，但是往往就因为心理作用而导致病人过早的死亡了。

强肝6

我也是一名早期肝癌患者。30岁。在东方肝胆做了微波手术之后。现在一直在做运动健身。感觉还不错。我的运动方式是：每天坚持骑山地车。隔天去短跑2公里。最长一天骑山地车达150公里。现在感觉很多正常人的身体力量也不如我。大腿，小腿，肩膀等的肌肉也强健起来。
运动真的有很多好处。一是最关键增强心理素质，心态变好。以前总觉得心里气堵得慌，易动怒。现在感觉神气清爽。运动出汗，可以排毒。
相信奇迹的朋友，都可以试一下。

现在用药为：
1：抗病毒药替比夫定。每月大约750元左右（这个药也必须吃）
2：肝复乐胶囊（抗肿瘤中成药，900元左右/月）
3：蛤蟆衣（某抗癌偏方，1000元/月。据说有很多晚期病人吃好）
4：灵芝粉合蜂蜜，在睡前吃。

每个月必须支出的费用，不吃也不行。哈哈。

[ 本帖最后由 强肝6 于 2009-5-30 11:30 编辑 ]

25床

原帖由 强肝6 于 2009-5-30 11:25 发表
我也是一名早期肝癌患者。30岁。在东方肝胆做了微波手术之后。现在一直在做运动健身。感觉还不错。我的运动方式是：每天坚持骑山地车。隔天去短跑2公里。最长一天骑山地车达150公里。现在感觉很多正常人的身体力量也不 ...

用的药真不少，是因为指标不好？还是医生让服的？ 我老公也在东方做的手术，医生没让吃什么药阿，这些药有用吗？

有事你说话

强肝6的做法绝对有效，肝癌是可以康复的，但不要太相信药物的作用，很多人是治死的

强肝6

原帖由 25床 于 2009-5-30 12:42 发表

用的药真不少，是因为指标不好？还是医生让服的？ 我老公也在东方做的手术，医生没让吃什么药阿，这些药有用吗？

东方肝胆给的药更多。

25床

原帖由 强肝6 于 2009-5-30 11:25 发表
我也是一名早期肝癌患者。30岁。在东方肝胆做了微波手术之后。现在一直在做运动健身。感觉还不错。我的运动方式是：每天坚持骑山地车。隔天去短跑2公里。最长一天骑山地车达150公里。现在感觉很多正常人的身体力量也不 ...

问一下，你觉得仰卧起坐、俯卧撑等运动可以做吗？这样的运动量会给肝脏增加负担吗？

[ 本帖最后由 25床 于 2009-5-31 12:51 编辑 ]