肝胆相照论坛

标题: 抗癌行动一：运动抗癌及其它知识 [打印本页]

作者: 强肝6 时间: 2009-5-28 10:32 标题: 抗癌行动一：运动抗癌及其它知识

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 10:52 编辑

运动防癌的奥妙
　　国外著名的运动医学专家范阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者比不运动者得癌率低90％，而且坚持运动的患病者死亡率也比不运动者低得多。
　　运动能预防癌症的奥妙何在？研究认为：运动时肌肉产生的热量高，剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤。一般人安静时每分钟吸氧为4至7升，而运动时吸入的氧会大大增加。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，增加吞噬细胞的能力，从而使存活时间延长。这样，一旦体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。
　　此外，运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。运动使人体血液循环加快，在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。运动时，大脑还会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。
　　上海市龙华医院肿瘤科张晖
　　相关链接
　　癌症病人康复的要素
　　早发现、早诊断、早治疗是癌症病人康复的关键。
　　患者要坚持以医疗为手段、心疗为主导、体疗为基础、食疗为条件的互相配合、互相促进的综合治疗手段。
　　有信心、有毅力、情绪乐观是癌症患者康复的保证。
　　太极拳、气功、慢跑等运动疗法是癌症病人康复的有效方法。
　　适当的工作、有规律的生活对康复有利。

[ 本帖最后由强肝6 于 2009-6-5 10:50 编辑 ]

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作者: 强肝6 时间: 2009-5-28 10:51 标题: 运动是抗癌的最佳方法

运动是抗癌的最佳方法

1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

2、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

3、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

4、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。

5、运动有改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，做柔软体操，做伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。国外医生把运动比作“温和的抗忧郁素”，把它称之为“西方式的气功”。它的功能与中国的气功一样，能放松身体和精神，改善人体的功能。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。

作者: 强肝6 时间: 2009-5-28 10:52 标题: 体育运动可抗癌

体育运动可抗癌
　不少人说＂癌＂色变，认为得了癌症就等于判了死刑，吓得六神无主；家人也百般侍侯，不让动弹．其实，这是错误的．比癌可怕的是精神上的崩溃．要树立信心，与癌抗争，运动是抗癌的良方．癌症病人需要体育运动，体育运动可抗癌．

　　研究表明，适宜的体育锻炼可使人精神焕发，充满朝气，有利于激发和增强人体的免疫功能，发挥抗癌作用．人体的免疫细胞受神经系统和内分泌系统控制，即接受神经系统发出的指令，又接受激素传来的信息．若得了癌症就陷入忧愁，焦虑，恐惧的泥潭中，整日卧床叹息，闭门不出，势必造成内分泌失调，植物性神经功能紊乱，致使免疫系统无＂人＂指挥，免疫细胞失去作战能力，让癌细胞兴风作浪，置人于死地．运动会振奋人的精神，使情绪变得愉悦，使大脑神经系统工作正常，内分泌得到协调，植物性神经功能加强，免疫系统的机能提高，从而调动体内免疫细胞同癌细胞作战，发挥抗癌作用．

　　此外，运动还可以延缓胸腺等免疫器官衰老，哺育众多淋巴细胞参战，吞噬癌细胞．运动时体温升高，有助于提高免疫力，从而提高机体的免疫能力．

　　当然，体育运动好，可抗癌；但运动量并非越大越好，而要因人因病情而异，量力而行．并且，体育运动不能＂三天打鱼两天晒网＂，要持之以恒，方能奏效．近年，我国许多城市成立癌症病人俱乐部，癌症患者在一起锻炼身体，互相勉励，通过体育运动重新焕发出生命希望的生机，就是一种很好的办法．

作者: 微笑着面对 时间: 2009-5-28 21:15

我倒是想慢跑，就是累啊！晚上睡眠不好，白天就明显感觉体乏。

作者: cnllt2000 时间: 2009-5-29 15:38

说得在理。
现在很多病本来不是什么立刻就能致人死亡的不治之症，但是往往就因为心理作用而导致病人过早的死亡了。

作者: 强肝6 时间: 2009-5-30 11:25

我也是一名早期肝癌患者。30岁。在东方肝胆做了微波手术之后。现在一直在做运动健身。感觉还不错。我的运动方式是：每天坚持骑山地车。隔天去短跑2公里。最长一天骑山地车达150公里。现在感觉很多正常人的身体力量也不如我。大腿，小腿，肩膀等的肌肉也强健起来。
运动真的有很多好处。一是最关键增强心理素质，心态变好。以前总觉得心里气堵得慌，易动怒。现在感觉神气清爽。运动出汗，可以排毒。
相信奇迹的朋友，都可以试一下。

现在用药为：
1：抗病毒药替比夫定。每月大约750元左右（这个药也必须吃）
2：肝复乐胶囊（抗肿瘤中成药，900元左右/月）
3：蛤蟆衣（某抗癌偏方，1000元/月。据说有很多晚期病人吃好）
4：灵芝粉合蜂蜜，在睡前吃。

每个月必须支出的费用，不吃也不行。哈哈。

[ 本帖最后由强肝6 于 2009-5-30 11:30 编辑 ]

作者: 25床 时间: 2009-5-30 12:42

原帖由 强肝6 于 2009-5-30 11:25 发表
我也是一名早期肝癌患者。30岁。在东方肝胆做了微波手术之后。现在一直在做运动健身。感觉还不错。我的运动方式是：每天坚持骑山地车。隔天去短跑2公里。最长一天骑山地车达150公里。现在感觉很多正常人的身体力量也不 ...

用的药真不少，是因为指标不好？还是医生让服的？我老公也在东方做的手术，医生没让吃什么药阿，这些药有用吗？

作者: 有事你说话 时间: 2009-5-30 12:52

强肝6的做法绝对有效，肝癌是可以康复的，但不要太相信药物的作用，很多人是治死的

作者: 强肝6 时间: 2009-5-30 16:09

原帖由 25床 于 2009-5-30 12:42 发表

用的药真不少，是因为指标不好？还是医生让服的？我老公也在东方做的手术，医生没让吃什么药阿，这些药有用吗？

东方肝胆给的药更多。

作者: 25床 时间: 2009-5-31 09:01

原帖由 强肝6 于 2009-5-30 11:25 发表
我也是一名早期肝癌患者。30岁。在东方肝胆做了微波手术之后。现在一直在做运动健身。感觉还不错。我的运动方式是：每天坚持骑山地车。隔天去短跑2公里。最长一天骑山地车达150公里。现在感觉很多正常人的身体力量也不 ...

问一下，你觉得仰卧起坐、俯卧撑等运动可以做吗？这样的运动量会给肝脏增加负担吗？

[ 本帖最后由 25床于 2009-5-31 12:51 编辑 ]

作者: 肿瘤切除 时间: 2009-5-31 12:34

运动确实好,保肝的守护神!但如果不吃药就更好了.不知是吃药好还是运动好.
到现在医生也没说给我吃什么药.你一个月的药费让人感觉是不是多了点

作者: 肿瘤切除 时间: 2009-5-31 12:55

你让我知道了蛤蟆衣,并看了你以前发的关于蛤蟆衣的贴(可惜管理员封了),我也要试试,因为在中央电视台科学与健康曾经放了用"蟾蜍素"治好了肝癌病人的电视,所以我相信蛤蟆衣.
看来你的健康不错,祝福一下.

作者: 肿瘤切除 时间: 2009-5-31 13:07

我的蛤蟆衣是当地拿的，当地有专门做这个药的，价格较贵。一天三次，大概900元一个月。一张10元。贵是贵了点。如果有效果，我垦定会坚持服用。己经到了这个阶段，宁可信其有。对了，蛤蟆衣不是蛤蟆皮，病友要区分一下。是蛤蟆七八天脱的薄膜。
不知你服蛤蟆衣到现在身体病情感觉如何?

作者: 强肝6 时间: 2009-6-3 18:18

原帖由 25床 于 2009-5-31 09:01 发表

问一下，你觉得仰卧起坐、俯卧撑等运动可以做吗？这样的运动量会给肝脏增加负担吗？

我没有试过.我觉得应该可以做吧??!

作者: 强肝6 时间: 2009-6-3 18:27

我现在在骑山地车,隔天去拉练40公里左右.并有1/2是上坡。速度为1小时28分钟。
我现在真的感觉身体很好。首先是不感冒了，以前长期感冒；二是睡眠质量很好，以前半夜要醒几次，睡眠差；三是体力增强，我是一名新骑车手，现在的山地车水平竞超过我们当地很多资深骑手，这点让我高兴；四是饭量，饮食增加，一天排泄一次；以前是几天上次厕所，而且大便硬；五是精神状态大好，情绪平稳，精力充足。以前中午要是不休息，很困。现在中午不睡觉，一样有精神。

我不知道我现在的情况倒底怎么样，我也不想去医院检查，主是要没有钱做手术。

我是去年年底去上海东方肝胆医院的，曾做了两次微波手术。花了差不多7、8万。现在我没有钱了，一万元我都拿不出来。既使检查出来复发，我也没有钱去做手术。家里还有老婆怀孕。

象我这种情况，我只能去相信奇迹！！没有办法的办法。只能依靠运动抗癌。

作者: 强肝6 时间: 2009-6-3 18:29

如果有癌症患者的情况和我差不多，大家一起运动抗癌。得癌要死，还不如运动去死。

作者: 肿瘤切除 时间: 2009-6-3 19:14

一个坚强的人,现在要我去做手术,我也是不去的,没钱!!!!!!!!!
运动才是最好的医生,药品

作者: 微笑着面对 时间: 2009-6-3 21:16

顶一下，听起来让人很振奋！

作者: Sunshine2009 时间: 2009-6-3 21:18

谢谢LZ给大家分享你的宝贵经验。:victory

[ 本帖最后由 Sunshine2009 于 2009-6-3 21:19 编辑 ]

作者: YIZHIXIU 时间: 2009-6-4 07:49

这个帖子听起来让人开心，祝福楼主

作者: hzxcwsj 时间: 2009-6-4 08:22

这让人高兴，有中晚期的战友吗？

作者: pyzy04zdj 时间: 2009-6-4 09:21

运动量别太大了，太极拳、气功、慢跑等运动疗法比较合适的。

作者: 微笑着面对 时间: 2009-6-4 10:35 标题: 请教楼主！

想问一下楼主，你开始运动的时候是循序渐进的吗》？还是一开始就这么大运动量？当你感觉累的时候怎么消除疲劳呢？一般是每天的什么时刻运动呢？我就是睡眠很差，每晚要醒2-3次，严重时甚至4-5次，非常糟糕！期待回复！！

作者: 强肝6 时间: 2009-6-4 11:14

原帖由 微笑着面对 于 2009-6-4 10:35 发表
想问一下楼主，你开始运动的时候是循序渐进的吗》？还是一开始就这么大运动量？当你感觉累的时候怎么消除疲劳呢？一般是每天的什么时刻运动呢？我就是睡眠很差，每晚要醒2-3次，严重时甚至4-5次，非常糟糕！期待回复！！ ...

循序渐进的.我一开始体力也很差.我刚刚做了微波手术后,一个月内,人都很虚.一个月后,去慢慢恢复性锻炼身体.如慢走,慢跑之类的,再一个星期,就去骑山地车,刚开始是骑10公里的,路上也要休息4-5次,要出大量的汗,当时是和我老爸一起去骑行的,我连他都骑不过.呵呵.
慢慢的,隔天去锻炼,骑车,慢跑,体力就慢慢恢复了.我在读中学时也锻炼过身体,到现在,之间的十多年,我也没有运动过了,所以要得绝症.呵呵.现在我觉得我的体力比读中学时还要好.大腿,小腿,手膀等肌肉也练出来了.像一搞健身的一样.每天不练习,就觉得不舒服.
我现在是这样:
1:每天去练40公里的山地车,(1/2的上坡),如果觉得当天体力不行了,肌肉酸痛了,就不去骑行,改为慢跑步8圈.(标准足球场)
2:另外,药还是要吃的,东方肝胆开的肝复乐与斑蝥胶囊等，我只选择了肝复乐一种。（如果全部吃，单这些药就差不多一个月要4000元）
3：虽说"专业人士"及力反对偏方，说是伪科学。我不这么认为。专业人士他们可能是没有得这种绝症，我认为他们是：站着说话不腰疼。蛤蟆衣，我己经服了6个月了，它是偏方，为什么没有把我毒死？我的是个案？我不这么认为。有很多人都服了它，还是没有被毒死呢？！我是在我们当地农村拿的，10元一张，一天三张。一个月差不多900元左右。价格有点贵。但我宁愿信其有，不可信其无。因为我亲眼看到有很多人真吃它吃好过的。有些还是晚期！就让那些所谓的“专业人士”去吃这是劳命伤财，促进死亡吧！我无所谓。死，是我个人的问题。我反正觉得越吃越好。
4：睡前，服了蜂蜜与灵芝粉与水服用。没有任何副作用。我一般服了，二十分钟左右就睡着了，一睡到大天亮。以前半夜要醒3-4次，严重影响身体与精力。整天没有精神。睡眠好，比什么都重要。这点大家要认识到。
5:得肝病之前的，抗病毒治疗也要进行。所以抗病毒药物，还是不能随便停。我现在一直服替比夫定。
6：平时要多喝水。我主要喝百花蛇舌草泡的很淡的药水喝，当茶喝，没有什么怪味的。如运动了之后，去喝它，有好处。当时，最好不要喝凉的水。
7：有兴趣和我一起运动抗癌的朋友，大家可以加我QQ：455100966。

[ 本帖最后由强肝6 于 2009-6-7 11:10 编辑 ]

作者: 强肝6 时间: 2009-6-4 11:15

原帖由 pyzy04zdj 于 2009-6-4 09:21 发表
运动量别太大了，太极拳、气功、慢跑等运动疗法比较合适的。

是的，运动量不能太大。要根椐个人的体质去锻炼身体。楼主说的很正确。

作者: 强肝6 时间: 2009-6-4 11:17

原帖由 cnllt2000 于 2009-5-29 15:38 发表
说得在理。
现在很多病本来不是什么立刻就能致人死亡的不治之症，但是往往就因为心理作用而导致病人过早的死亡了。

心理很重要。要这样想：要接受这个现实。要积极去治疗。

作者: 强肝6 时间: 2009-6-4 11:32

-qetgdsahdsfh

[ 本帖最后由强肝6 于 2009-6-7 11:08 编辑 ]

作者: 小人不大 时间: 2009-6-4 11:45

楼主有一段时间没来,谢谢你的分享.

作者: 25床 时间: 2009-6-5 09:44

原帖由 强肝6 于 2009-6-4 11:32 发表
因为癌症，本身就是最利害的疾病。所以得病的人，不要去经常研究检查表格数据。数据垦定不正常，如果正常，还是什么癌症？这样，反而增加自己的心理负担。而且这个网站要少上。经常上，反正天天都在想着自己得癌症，心情更不好，更会促 ...

支持，祝好运！ ‘百花蛇舌草’？是‘白花蛇舌草’吧，多少分量煮水？

作者: 强肝6 时间: 2009-6-5 10:52 标题: 癌症的自我治疗二

http://news.qq.com/a/20090605/000489.htm

研究表明：

① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；

② 癌症只能在酸性身体中形成；

③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；

④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；

⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；

⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

⑨ 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

A) 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

B) 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

C) 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

D) 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

E) 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

F) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

食疗：

今天我们治疗癌症所采取的方法手术和化疗为什么没有真正的治愈癌症，减轻患者的痛苦呢，人们最终没有得到康复的真正原因就是体液是酸化的，酸性体液不改变癌细胞也就不会死亡，这就是因为做了手术和化疗后癌细胞再度转移和复发的原因。要治疗癌症还得从改善自身的体质开始，从源头上饿死癌细胞。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能在饿死癌细胞的同时，恢复自身的免疫力。

1。强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3。弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油(敏感词)豆腐、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅。

4。弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、菠菜等。

6。强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，等。

作者: xiaokeyizu 时间: 2009-6-5 14:53

好帖子,顶一下!

作者: wbzd 时间: 2009-6-5 21:25 标题: （转贴）杨澜: 我必须马上告诉你－－改吃素吧！

杨澜: 我必须马上告诉你－－改吃素吧！
一位医院院长最近送我一本书《中国健康调查报告》。我直到昨天才开始阅读。这一读不要紧，书中的一条重要发现让我马上想与大家分享！那就是蛋白质摄入量高的人最容易得肝癌。
医学家做了一个实验：给两组白鼠注射致癌的黄曲霉毒素，然后给其中的一组饲用含20％蛋白质的食物，这样的比例大致相当于西方人膳食中摄入的蛋白质。而另一组白鼠则被饲以含5％蛋白质的食物。让人难以置信的是，前一组白鼠后来全部得了肝癌，而后一组白鼠却没有一只得肝癌，肝癌发病率之比竟是100%:0！

结论是，我们的膳食和营养结构比致癌物的影响更大！你看，咱们平时常为食品中的有毒物质大惊失色，却不知，如果我们多吃素食，就可以在相当程度上保护我们的健康。建议大家也看看这本书吧。

转自杨澜博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_47761464010007rb.html

作者: 强肝6 时间: 2009-6-6 10:27

原帖由 wbzd 于 2009-6-5 21:25 发表
杨澜: 我必须马上告诉你－－改吃素吧！
一位医院院长最近送我一本书《中国健康调查报告》。我直到昨天才开始阅读。这一读不要紧，书中的一条重要发现让我马上想与大家分享！那就是蛋白质摄入量高的人最容易得肝癌。
医学家做 ...

我之前就是喜欢吃荤菜.呵呵.

[ 本帖最后由强肝6 于 2009-6-7 11:09 编辑 ]

作者: 强肝6 时间: 2009-6-7 11:09

注意多食碱性食品,少食酸性食品.

作者: 我爱我爸 时间: 2009-6-7 11:30

原帖由 肿瘤切除 于 2009-5-31 13:07 发表
我的蛤蟆衣是当地拿的，当地有专门做这个药的，价格较贵。一天三次，大概900元一个月。一张10元。贵是贵了点。如果有效果，我垦定会坚持服用。己经到了这个阶段，宁可信其有。对了，蛤蟆衣不是蛤蟆皮，病友要区分一下。是蛤蟆七八 ...

这个有毒吧....
胆子真大

作者: 强肝6 时间: 2009-6-7 12:57

原帖由 我爱我爸 于 2009-6-7 11:30 发表

这个有毒吧....
胆子真大

蛤蟆衣,基本没有毒衣.它是蛤蟆的一层膜.无色无味.我吃了半年了.没有任何毒性.它不是蛤蟆衣.
如果真有毒,为什么我没有中毒?

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