大家说说自己的养生之道吧

E123

来这里几天，发现每个人都有自己的养生之道。比如每天吃什么。注意事项了。。现在大家都把自己每天的养生之道写下来，好让我们大家都分享一下吧。。

E123

先说我的吧，以前在学校的时候就是天天喝枸杞枣子蜂蜜水。很美容。呵呵。
运动嘛，老是坚持不了。不过，现在看了网上有几个战友可以转阴，我不坚持也不行了。
以前我听说吃鸡蛋好，就每天早晚吃两个鸡蛋。但是无意中看到网上说，吃鸡蛋不好，说蛋黄里有什么东西，吃了对我们不好，但是蛋白对我们还是很好的。所以现在鸡蛋也不吃了。
大家还有没有好的方法呀，

妞妞168

鸡蛋可以吃的吧，只是不能多吃，一天吃一个就好了，“物无善恶，过则成灾”

E123

原帖由 等待毛主席 于 2009-5-19 15:49 发表
物无善恶，过则成灾

呵呵，，此话很经典呀。。。

marui1

生活要有规律，早晨醒了就起床，不要抽烟喝酒，总之一切对自己好点。

爱心你我

1、改变作息习惯。有些人失眠可能是习惯造成，如果凌晨1、2点精神好，我估计是习惯睡的晚。因此每天试着10半休息，睡不着也要躺床上，习惯成自然就改过来了。如果晚上确实兴奋，最好白天加强活动，身体累了，就想睡觉了。
2、如果是入睡困难，可以念“南无阿弥陀佛”。把精神集中在佛号上，以排除外来的刺激。但不要存有功利心，即在念佛号时不要想这是为入睡。功利心强了，会超过佛号的作用，反而睡不着。总之，无意识的念佛，就能够内心清静。

gufang-2009

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