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标题: 大家说说自己的养生之道吧 [打印本页]

作者: E123 时间: 2009-5-19 10:59 标题: 大家说说自己的养生之道吧

来这里几天，发现每个人都有自己的养生之道。比如每天吃什么。注意事项了。。现在大家都把自己每天的养生之道写下来，好让我们大家都分享一下吧。。

作者: E123 时间: 2009-5-19 11:04

先说我的吧，以前在学校的时候就是天天喝枸杞枣子蜂蜜水。很美容。呵呵。
运动嘛，老是坚持不了。不过，现在看了网上有几个战友可以转阴，我不坚持也不行了。
以前我听说吃鸡蛋好，就每天早晚吃两个鸡蛋。但是无意中看到网上说，吃鸡蛋不好，说蛋黄里有什么东西，吃了对我们不好，但是蛋白对我们还是很好的。所以现在鸡蛋也不吃了。
大家还有没有好的方法呀，

作者: 妞妞168 时间: 2009-5-19 11:41

鸡蛋可以吃的吧，只是不能多吃，一天吃一个就好了，“物无善恶，过则成灾”

作者: 等待毛主席 时间: 2009-5-19 15:49

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作者: E123 时间: 2009-5-20 10:23

原帖由 等待毛主席 于 2009-5-19 15:49 发表
物无善恶，过则成灾

呵呵，，此话很经典呀。。。

作者: marui1 时间: 2009-5-20 14:15 标题: 生活要有规律，

生活要有规律，早晨醒了就起床，不要抽烟喝酒，总之一切对自己好点。

作者: 秋海棠 时间: 2009-5-20 14:43

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作者: 爱心你我 时间: 2009-5-23 12:16 标题: 治疗失眠

1、改变作息习惯。有些人失眠可能是习惯造成，如果凌晨1、2点精神好，我估计是习惯睡的晚。因此每天试着10半休息，睡不着也要躺床上，习惯成自然就改过来了。如果晚上确实兴奋，最好白天加强活动，身体累了，就想睡觉了。
2、如果是入睡困难，可以念“南无阿弥陀佛”。把精神集中在佛号上，以排除外来的刺激。但不要存有功利心，即在念佛号时不要想这是为入睡。功利心强了，会超过佛号的作用，反而睡不着。总之，无意识的念佛，就能够内心清静。

作者: gufang-2009 时间: 2009-5-23 16:04

作者: QQ1980667201 时间: 2011-12-19 10:28

作者: shineforever 时间: 2011-12-19 20:58

养生先养心知易行难

作者: 向明天要幸福 时间: 2012-6-3 14:25

每天煮枸杞红枣吃，就是难坚持

作者: 自身免疫性 时间: 2012-6-3 21:53

找到适合自己的运动方式，一定要坚持，不能浅尝辄止。饮食上不能暴饮暴食。注意休息。关键是坚持啊。

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