我要如何才能做到晚上11点上床？ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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楼主: 积极宝贝	go 我要如何才能做到晚上11点上床？ [复制链接]

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11楼

发表于 2009-3-30 17:02 |只看该作者

我早上6：30起床，可是晚上还是早睡不了。真是个郁闷噢
好像精力有点无限大

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12楼

发表于 2009-3-30 18:31 |只看该作者

唉……我整天都觉得睡不够，现在在学校，每天一点才能睡，郁闷！

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京津冀运动

13楼

发表于 2009-3-30 18:45 |只看该作者

我也睡不够就是老做梦在学校可以多睡真好

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14楼

发表于 2009-3-30 19:51 |只看该作者

大家一有空就赖床吧，哈哈，很好呢

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15楼

发表于 2009-3-30 19:55 |只看该作者

想11点睡，就8点上床

想11点睡，就8点上床

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16楼

发表于 2009-3-30 19:59 |只看该作者

我的妈呀，那我正常的生活要怎么办呀？我总不能为了睡觉而什么也不做了吧

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17楼

发表于 2009-3-30 20:00 |只看该作者

按时上床睡觉的问题真的挺难的！大家都来给个好建议吧！

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18楼

发表于 2009-3-30 20:02 |只看该作者

是不是有自己的家，一个安静的环境，一个人住情况会好转些呢？唉，现在各方面的压力太大啦！还是工作的好，工作八小时之外的时间可以放松下来，归自己支配。晚上可以美美容，泡泡脚，早点睡呢！

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色狼勋章旺旺勋章

19楼

发表于 2009-3-30 21:28 |只看该作者

有个好方法，不知对你是否有效
找本不怎么喜欢看的书，躺床上看，看着看着就睡了

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20楼

发表于 2009-4-5 17:37 |只看该作者

想着健康的身体,就可以睡了,
我以前都是晚上十一点半睡,现在提前到十点二十了,就是看着有个贴子上,说医院,在十点,就把那些病房的电断了

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