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肝胆相照论坛 › 论坛 › 养生保健 › 弱弱的问一下...........我们可以做些什么样的锻炼？ ...
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弱弱的问一下...........我们可以做些什么样的锻炼？ [复制链接]

兰州烧饼

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1楼
发表于 2009-3-16 17:53 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
不需要运动器材的.......
本人男 18岁
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九阴真肝

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2楼
发表于 2009-3-16 17:54 |只看该作者
你能这么问，我太高兴了，根据自己的体质，要适合自己，无论哪种锻炼，锻炼到舒服的时候都要停下来，散步，太极拳之类的，心性的修养非常重要，恬淡高雅，豁达开朗的性格比什么药都好
肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942
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waaan

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3楼
发表于 2009-3-16 18:11 |只看该作者
本人不赞同高频率运动，容易加速关节磨损。运动员很多都寿命短。
建议打太极，虽然慢，但其实挺锻炼的。
文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。
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活出自我

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4楼
发表于 2009-3-16 19:59 |只看该作者
你就当你是正常人那样的玩就好了,
打个球,跑个步出一身臭汗去洗一个澡
那感觉就一个字"爽"!
忌讳太多的话,估计啥运动不适合咱,哈哈!
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安静的叶子

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5楼
发表于 2009-3-18 22:54 |只看该作者
散步 打球  跑步 都可以吧
要幸福，要快乐(*^__^*)......
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病不孤独

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6楼
发表于 2009-3-18 22:57 |只看该作者
俯卧撑~~
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九阴真肝

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7楼
发表于 2009-3-19 08:26 |只看该作者
俯卧撑就算了，我记得我高中的时候，偶尔自己拿个篮球去投几下，几分钟吧，身体刚刚微微出汗就停，身体非常舒服的感觉，肝功能恢复正常，大三也转了小三
肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942
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janehmh

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8楼
发表于 2009-3-19 20:01 |只看该作者
这几天又是篮球，又是网球，整个人，又累又酸！
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淡如茶香

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发表于 2009-3-20 17:27 |只看该作者
慢跑半小时,每天坚持不懈
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LZZY

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10楼
发表于 2009-3-20 21:30 |只看该作者
出点汗，舒服就行
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