破厄转阴记

tangpen

气血是要靠自己保养的，是要靠营养来补充的。大家不要误解红豆薏米粥就可以治百病了。我可能是自愈的，有些经验不一定是放之四海而皆准的，大家一定要注意了哦。这里的医院太落后了，跑遍了整个县城都没有做定量的，郁闷~大便每天一次一直以来都是这样的，这个习惯是自己养成的。红豆有一般有两种，一种是长扁一点的那是药用的，书名叫“赤小豆”。一种是圆一点的，食用的。两种的作用没啥区别，都可以用

[ 本帖最后由 tangpen 于 2009-6-10 22:17 编辑 ]

风碎香冷

原帖由 tangpen 于 2009-6-10 22:12 发表
气血是要靠自己保养的，是要靠营养来补充的。大家不要误解红豆薏米粥就可以治百病了。我可能是自愈的，有些经验不一定是放之四海而皆准的，大家一定要注意了哦。这里的医院太落后了，跑遍了整个县城都没有做定量的，郁闷~大便 ...

薏米红豆熬不烂，我可不可以把它们磨成面阿，熬粥喝行吗？

zbgyj

首先感谢提供的方法，介绍的很系统，很仔细，比如摩腹、熬粥、泡脚等细节都说到了。
其次感谢您的态度。看出很真诚地介绍大概历程，和自己的体会，并且不断回复关注。
还有有的个别朋友言辞不善，楼主也不厌其烦，真实难能可贵！
祝愿楼主身体健、心情好！住院XDJM们幸福安康！
另外补充一点，睡觉一定要在11点入睡，因为肝脏夜里11点开始工作，那么就要至少在10点半之前上床

tangpen

红豆薏米粥我是无意中有网上看武国忠的的书上得到的，我也不知道打成粉煮面行不行？他的其他介绍我现在帮你在网上粘贴下来，您自己领会哈。据他的博客介绍，此方法也可以用来预防甲型流感，不过其薏米红豆的比例要由1：1变成1：2，具体效果怎样有待在检验！http://lz.book.sohu.com/serialize.php?id=12168

    薏米红豆汤－－彻底疏通湿邪的神秘小偏方
　　五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
　　－－《黄帝内经·素问·宣明五气》
　　临床上，我们治疗湿症一般会采用中药的治疗方法，比如说实用三仁汤、藿香正气水（胶囊）等药，它们都具有芳香、化湿、解表的功效。但这些药我们自己不能乱服，有的人会问，在家里有什么好方法来预防湿邪呢？或者说我明显感觉到体内有湿了，到医院又检查不出什么毛病怎么办？
　　薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方
　　如果诊断出病人体内有湿时，我经常给病人推荐两种"药"，这两种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这两种"药"，一是薏米，一是赤小豆（红小豆），一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。
　　有的人在我的博客中看到过这个偏方，反馈给我很多信息，并且还有一些疑问，借此机会，我就大家最关注的问题，再详细地解答一下。
　　很多朋友说，红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠，能不能放点大米或别的食物一起熬？其实如果从治疗的角度来讲，我建议大家最好不要用。因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它\"久服令人瘦\"，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。但如果从预防的角度来讲，熬大米粥的时候，加上一把红豆一把薏米也未尝不可。
　　还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米红豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
　　有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
　　平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米红豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。
　　年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸有奇效，或在薏米红豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。
　　如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝红豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
　　肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
　　现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。
　　如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
　　学会薏米红豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
　　薏米红豆汤的喝法
　　薏米红豆汤每天应该喝多少呢？我建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。
　　每年到天热的时候，我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想?上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。

　　【用之有道－－武医师如是说】

　　还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米。但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣、百合、枸杞等其他的品类。同样能做成既能祛湿，又有其他养生功效的汤来。
　　这里是一个基本的思路，大家可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。

dongsun6

学习了 谢谢

tangpen

看来赤小豆和苡米的作用真是无可限量，加扁豆居然也是一剂好药（食疗的）。呵呵~不知道效果如何。各位不妨一试
  组成：赤小豆50克，薏米50克，扁豆30克
  操作：三味洗净，放入煲内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味食用。
  功用：健脾祛湿，解毒退黄
  主治：慢迁肝和慢活肝脾虚湿困型
  方中赤小豆性味甘，酸，平，无毒，能健脾清热、利湿去黄；薏米性味甘淡，微寒，无毒，有健脾清热、利尿渗湿之功；白扁豆性味甘，平，微温，无毒，能健脾和中，消暑解毒，除湿止泻。三药共用有健脾祛湿、解毒退黄之功。

坚强？未来

这么好！我也好回去煮了，还有泡脚和按摩！

香草天空

谢谢。太好了，该让更多的战友看到。顶顶顶

jiafei

我发现黑豆是最难煮透的。比红豆薏米难煮多了。

tangpen

没有煮过哦，应该用高压锅可以熟吧