乙肝三十年 久病的感悟

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卫生部官员:乙肝病毒携带者不影响食品生产经营http://www.sina.com.cn  2009年06月01日17:11  中国新闻网
　　中新网6月1日电 今天，卫生部食品安全综合协调与卫生监督局副局长在与网友在线交流时指出，食品是特殊的产品，这样的工作岗位，患有法律规定疾病的病人不能从事，但乙肝病毒携带者不影响食品生产经营。

　　苏志说，病毒性肝炎，还要看具体情况。病毒性肝炎里面的甲型肝炎、戊型肝炎的患者，是不能从事直接入口食品的生产经营活动。

　　苏志接着说， 在中国，乙型肝炎比较多，但是乙型肝炎是通过血液传播、性传播和母婴传播，不是消化道传染病，一般来说也不会通过饮食传播，所以对于病毒性肝炎，在具体体检时要分清楚。比如乙型肝炎的病毒携带者，医学上认为它不影响从事食品生产经营。

　　苏志指出，其实乙肝在中国携带者很多，约占十分之一。把十分之一的人都排除在从事食品生产经营之外不恰当，涉及到他们就业的权利和作为公民的权利。所以，按照《食品安全法》的规定，对健康体检方面，还要和有关部门一块作出具体的规定。

　　苏志补充说，在食品生产经营企业，除去《食品安全法》规定的不能从事直接入口食品的岗位外，还有很多岗位，只要工作不直接接触食品就不会造成食品的污染，就不可能通过食用造成疾病传播。

　　苏志最后表示，由于缺乏卫生知识，社会上有一些传统上偏见，对乙肝携带者这部分群体另眼看待，希望中国的广大老百姓尊重科学，正确认识乙肝，要改变原先错误的观念。

　　苏志同时强调，乙肝病毒携带者自己也应该意识，注意避免可能造成传播，影响其他人的健康，比如说乙肝携带者就不适合做献血者。像这样的情况，作为乙肝携带者来说应该注意。(据中国政府网文字直播整理)

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五个利于服药的最佳姿势——站立

　　坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。

　　睡眠的最佳姿势——右侧卧位

　　右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。

　　思维的最佳姿势——平躺

　　平躺时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，脉搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。

　　行走的最佳姿势——小快步

　　小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。

　　骑车的最佳姿势——身体前倾20至30度。　原文链接：http://www.55188.com/viewthread.php?tid=2840754 健康的姿势

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步行运动不仅可以防治疾病，而且还能够怡情悦性，使人精神愉快。

1、增强神经系统功能。快步行走可增进神经系统的快速反应和协调功能。

2、改善呼吸循环。通过“吐故纳新”可防治肺部疾患。

3、促进血液循环。快步行走规范心跳频率，使心脑及时获取充足的血氧，控制高血压、心绞痛的发生。世界卫生组织总干事格罗?哈莱姆?布伦特兰认为，散步是预防心血管疾病最简便易行的方法。

4、增进胃肠蠕动。步行运动可促进消化液分泌，改善食欲，防止便秘。

5、增进胰岛素功能。分泌足够的胰岛素，对防治2型糖尿病功能显著。

6、防治尿石症。微小的结石可通过快步行走，随尿液排出。

7、调整血脂。快步行走可减少血液中有害的甘油三酯水平，提升有益的高密度脂蛋白水平，对防治冠心病、心绞痛大有裨益。

8、步行亦可防癌。日本研究人员经过长期调查后发现，每天步行1小时的人和几乎完全不运动者相比，罹患癌症的机会减半。

    步行运动量应由小到大，速度每分钟慢速70～90步，中速90～120步，快速超过140步。注意脉搏变化，40岁以下不超过140次/分，中老年不超过120～130次/分。还应选择无污染环境，充分甩开双臂有助于加强锻炼。
　

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顶！所有的帖子都看了，真的谢谢老先生。对你的敬业和乐观态度赞赏，希望能经常看到你的新帖。

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好，学习了，有感受的。

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风雨过后见彩。人生就像打仗，我们一定要大赢。

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　如今治疗乙肝，患者有了更多的药物选择，但同时也产生了一些困惑，以至于进入治疗“迷宫”后无法自拔。特别是在乙肝治疗的过程中，很多患者只关注一些短期治疗指标，却忽视了治疗的真正目的，情绪和心态随着指标起伏波动，影响了正常的工作和生活。

　　迷宫一  急功近利  漠视长远

　　部分患者忽视了持久控制乙肝病毒的重要性，未能建立起长远的治疗目标，并对短期治疗的效果存在奢望，于是期望过高，过早失望，从而放弃治疗。这不仅大大影响治疗效果，还会造成病情反复。

　　有的患者认为长期治疗就代表遥遥无期，从而产生悲观情绪，轻言放弃，导致病情恶化。同样，也有许多患者一味追求当下的“转阴”等指标，在各种治疗方式间辗转。这种追着指标走的行为，小则使得病情反复，大则前功尽弃，不仅摧毁了原本良好的治疗成果，更让好不容易得到控制的病情再度陷入窘境，且给后续治疗带来极大麻烦。

　　专家提醒：中国《慢性乙肝防治指南》指出，乙肝治疗的总体目标是长期抑制病毒复制，延缓和阻止疾病进展。因此患者只要建立长期治疗的信心，病情就完全可以得到有效控制，患者也可以回归正常的生活。

　　迷宫二  不求甚解  盲目停药

　　一些患者并不了解乙肝治疗是一场持久战，盲目追求停药，天真地认为停药即为治愈，忽略停药后的复查，以至于病毒反弹后未能得到及时控制。

　　目前的乙肝治疗均难以彻底清除病毒。世界卫生组织调查发现，全球权威专家都认同对乙肝病毒的控制才是符合临床实践的提法。值得关注的是，即便是经过治疗达到中外乙肝治疗指南提出的停药标准，大部分患者在停药后仍会出现病毒反弹的现象，需再次治疗。

　　专家提醒：停药只是乙肝长期治疗过程中的一个阶段，且需要在专科医生的指导下进行。停药并不等于停止抗病毒治疗，更不应该被视为乙肝治疗的终点。对大部分乙肝患者来说只有通过长期的抗病毒治疗，最大限度地抑制病毒复制，才能达到控制病情、改善健康状况的目的。

　　迷宫三  认知盲点  忽视耐药

　　目前，耐药问题已成为影响乙肝患者得到持续有效治疗的隐形屏障。但由于部分乙肝患者的认知局限，在初始治疗时就对耐药问题缺乏重视，给原本顺利的病情控制过程平添暗礁。  

　　当乙肝病人出现耐药后，即便更换药物，加大剂量，也摆脱不了“耐药、换药、再耐药”的恶性循环，导致病毒加速复制，身体每况愈下，不仅使病情恶化，也将治疗周期无限后延，使治疗负担不断增加。

　　专家提醒：耐药的产生与多因素有关，除药物本身发生耐药的几率不同外，盲目停药再用药也是诱发耐药的原因之一。乙肝患者应尽早意识到耐药问题的严重性，在初始治疗时听从医生的安排，认真用药、坚持用药，选择高耐药基因屏障和强效抑制病毒的药物，均可以降低耐药风险，保障持续疗效。

　　迷宫四  本末倒置  重治疗轻生活

　　很多患者将乙肝治疗中的短期指针“达标”当做唯一目标，情绪经常随着指针的波动而起伏不定，并出现担忧、焦虑甚至恐惧，失去正常生活的信心。对他们来说，乙肝恰似一层挥之不去的阴霾，笼罩着自己的生活甚至整个家庭，久久不能散去。

　　专家提醒：治疗的根本目的是为了服务生活。乙肝患者在用药物治疗的同时，更需要愉悦的心情和快乐的生活。快乐和药物一样重要。对于每一位用药者来说，药物不仅使你身体健康，还使你拥有幸福和睦的家庭。你的快乐会使药物的药效提高，你的快乐会使你周围的人以及家人快乐和幸福。

  来源： 健康报

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西红柿是防治肝病的食疗和养生佳品，但是西红柿食疗有四条禁忌，具体如下：

　　(1)忌吃未成熟的西红柿。未成熟的西红柿中含有大量“番茄碱”，多食会发生中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎及全身疲软、乏力等症状，严重者还有生命危险。据研究西红柿的这种有毒“生物碱”，会随西红柿皮色不断成熟发红后逐渐降低，并会在变红的西红柿中消失。所以未成熟的带青绿色的西红柿，一定不要去品尝。

　　(2)空腹时忌食西红柿。西红柿中含有大量果胶及柿胶酚等成分，是可溶性收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生化学反应，进而形成不易溶解的块状物，使胃内张力升高，可引起腹痛、呕吐，甚至休克，所以不主张在空腹时吃西红柿。

　　(3)生西红柿与生黄瓜不宜同时食用。西红柿是一种富含维生素的果蔬食品，每100克西红柿中含胡萝卜素550微克，硫胺素和核黄素各0.03毫克，尼克酸10.6毫克，维生素C19毫克，维生素E0.57毫克，维生素A92微克。而黄瓜中具有维生素C分解酶，能破坏西红柿中维生素C及降低其它营养成分，所以特别不宜将西红柿与黄瓜在一起生食。

　　(4)西红柿加热烹制，切忌时间过长。如果加热时间过久或反复煮食，会使维生素被大量破坏，失去营养价值。

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好好活，慢慢拖，一年还有三万多；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃素，少打麻将，多散步；按时睡，按时起，打拳跳操健身体；只要能吃饭，钱就不会断；不要嫌钱少，就怕走得早；钱再多官再大，一样都进木盒盒；
一个中心，以健康为中心；两个基本点：糊涂点、潇洒点；
四个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨、忘记过去。

小人不大