求助：早晨几点起床合适？ - 养生保健

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天蓝一片

大校旅长

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1楼

发表于 2009-1-4 11:33 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

看了一下身体时刻表，说如果养生的话早餐最好在7：30之前吃，但是我吃早餐之前都会运动半个小时左右。但是在另外的地方又看到说早上7：00之前起床煅炼容易引起心悸。。。嘎嘎请教各位达人早晨几点起是比较健康的
另外，早晨起床个人习惯喝一杯开水，有的说加一点点盐有利于清理肠道，但另外一部分建议不要加任何东西直接用白开水，这两个哪一个是正确的呢？

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生死契阔，与子成说，执子之手，与子偕老

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