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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 求助:早晨几点起床合适?
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求助:早晨几点起床合适? [复制链接]

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发表于 2009-1-4 11:33 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
看了一下身体时刻表,说如果养生的话早餐最好在7:30之前吃,但是我吃早餐之前都会运动半个小时左右。但是在另外的地方又看到说早上7:00之前起床煅炼容易引起心悸。。。嘎嘎请教各位达人早晨几点起是比较健康的
另外,早晨起床个人习惯喝一杯开水,有的说加一点点盐有利于清理肠道,但另外一部分建议不要加任何东西直接用白开水,这两个哪一个是正确的呢?
生死契阔,与子成说,执子之手,与子偕老

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发表于 2009-1-4 12:16 |只看该作者
哈哈,我天天没事时睡觉睡到自然醒!呵呵!

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发表于 2009-1-4 13:17 |只看该作者
尽信书不如无书···
7点以前锻炼对身体很好的,很多大爷大妈都早起锻炼的,难道别人都心悸了?
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