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标题: 求助：早晨几点起床合适？ [打印本页]

作者: 天蓝一片 时间: 2009-1-4 11:33 标题: 求助：早晨几点起床合适？

看了一下身体时刻表，说如果养生的话早餐最好在7：30之前吃，但是我吃早餐之前都会运动半个小时左右。但是在另外的地方又看到说早上7：00之前起床煅炼容易引起心悸。。。嘎嘎请教各位达人早晨几点起是比较健康的
另外，早晨起床个人习惯喝一杯开水，有的说加一点点盐有利于清理肠道，但另外一部分建议不要加任何东西直接用白开水，这两个哪一个是正确的呢？

作者: 小草儿！ 时间: 2009-1-4 12:16

哈哈，我天天没事时睡觉睡到自然醒！呵呵！

作者: charisma 时间: 2009-1-4 13:17

尽信书不如无书···
7点以前锻炼对身体很好的，很多大爷大妈都早起锻炼的，难道别人都心悸了？

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