减肥一个半月，减去7斤，志之 - 日志及申请版主

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狐园

五星上将

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1楼

发表于 2003-10-17 05:52

八月底开始减肥，今天称一下，减了7斤。方法很简单，早饭晚饭只吃一两面食。
[em27][em27]

[B]我的病例[/B]

灵犀

上将司令

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色女勋章大财主勋章京津冀运动

2楼

发表于 2003-10-17 07:51

是不是应该恭喜你呢？！呵呵。。。
不过，你想减也要吃些蔬菜啊！！[em11][em11]

A will is a way

惆怅依旧

中将军长

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3楼

发表于 2003-10-18 01:18

好消息，恭喜，还要多多运动哪

鱼说：你永远看不见我的泪，因为我在水里水说：我能感觉到你的泪，因为你在我的心里

七星瓢虫

上将司令

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4楼

发表于 2003-10-18 07:08

不是吧？中午那一餐呢？这么有效，我也要减！

胖！实在是胖：（

狐园

五星上将

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5楼

发表于 2003-10-18 07:48

中午基本少吃。正常情况下是只吃菜，不吃饭，或者反之。比如今天中午就吃了两个烧卖，一杯牛奶，早上是一个菜包子，下午加了一个香蕉，现在巨饿~~

熬到老板批下来，我去吃一碗小馄饨，回家可能再吃两个苹果。摄入热量1000卡左右，而我这么一个大胖子，至少需要2200卡热量，这么减当然会瘦。

估计能坚持的人不多，得意ing~

[B]我的病例[/B]

interferon

版主

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6楼

发表于 2003-10-18 10:54

狐园最近化验了吗？身体还好吗？

It isn't the mountain ahead that wears you out; it's the grain of sand in your shoe.

七星瓢虫

上将司令

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7楼

发表于 2003-10-19 06:56

我明天开始实践，就照你的方法。

胖！实在是胖：（

狐园

五星上将

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8楼

发表于 2003-10-19 10:32

To interferon，最近感觉很好，没有化验；按照内二感觉越好，结果月糟糕的理论，估计化验结果很不好。今天做了，周二拿报告。

TO 七星瓢虫，关键是吃进去食物的热量。可以到网上查一下各种食物的热量，一个人每天摄入热量在1000卡，就是安全的。低于这个数字有危险。短期内，指的是一个月，两个月低热量饮食是安全的，不用担心营养。不放心，可以同时补充多种维生素。

一般一碗米饭是230卡，一只大饼是200卡，一块排骨大概有300卡，可见1000卡实在是很少一点点东西啊。

现在也很饿~~

[B]我的病例[/B]

youyu