还是睡眠问题怎么解决？ - 肝硬化论坛

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tlyuhq

元帅

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1楼

发表于 2016-12-2 15:21 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

本帖最后由 tlyuhq 于 2016-12-2 15:21 编辑

乙肝病人尤其肝硬化的人，据说睡眠一直不是很好，甚至彻夜难眠。本人冬季（天气冷最好）睡眠还一般化，可是天气一暖了睡眠就不是很好了，有的夜晚甚至只能睡到三、四个小时，这样严重影响肝脏恢复呀！请问有没有哪位战友对此有好的办法？或者有什么好的偏方对睡眠有效呀？
这个睡眠问题是个顽疾，请有经验的战友不吝赐教啊！

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本人2014-01-14开始恩替

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tlyuhq

元帅

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2楼

发表于 2016-12-2 16:19 |只看该作者

征召难题解答啊

咋没有人知道的呢？

本人2014-01-14开始恩替

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csfluke

上将司令

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3楼

发表于 2016-12-2 19:38 |只看该作者

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我从小就习惯睡觉的时候有点冷，热了就睡不着，最好是有一点点冷，蜷成一团就睡的香，夏天都是喜欢开空调盖被子睡的特别香。

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tlyuhq

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4楼

发表于 2016-12-2 20:51 |只看该作者

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我也是啊，天冷睡眠还不错，一般能睡到5个多小时，可是天气暖了就不行，咋办呢？开空调睡觉呀

本人2014-01-14开始恩替

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csfluke

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5楼

发表于 2016-12-2 21:07 |只看该作者

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只要能睡好觉，不管啥方法，先试了再说，效果好再考虑怎么减轻麻烦！开空调睡觉不就是耗点电吗，当然唯一麻烦是你老婆可能难以习惯

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llau_lhf

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6楼

发表于 2016-12-3 06:09 |只看该作者

我试过的有助于睡眠的办法：
补钙（液体钙，牛奶等）；补吃鱼肝油（维生素A）; 吃易消化的食物（煮白萝卜），晚饭早吃。

网上有说补谷胱甘肽有助于睡眠。

感觉睡眠不好还是肝的问题。

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2014.1.31 TDF; 2017.8.5 TAF的小三羊

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tlyuhq

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7楼

发表于 2016-12-3 10:43 |只看该作者

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哈哈，你说的还真是那么回事，老婆就怕开空调睡觉，原因是容易感冒。

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tlyuhq

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8楼

发表于 2016-12-3 10:46 |只看该作者

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谷胱甘肽好像是降酶的吧？我的转氨酶都很正常呀。
至于楼主所说的饮食偏方，可以试试看呀。
谢谢啦！

本人2014-01-14开始恩替

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llau_lhf

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9楼

发表于 2016-12-3 23:18 |只看该作者

本帖最后由 llau_lhf 于 2016-12-3 23:39 编辑

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不客气，咱们都努力加油！
看了一些网上的评论和服用感受，谷胱甘肽不单止降酶，或者说降酶可能是它的作用的结果。

准备去先试它3个月再说，反正对人体无害无副作用的。
还有，AST我医生说最好越低越好，理想情况是个位数。