还是睡眠问题怎么解决？

tlyuhq

回复 rxsm 的帖子

谢谢你的建议。
我百度一下其价值和功效为：
药用价值
功全草入药，在云南有些地方用于治肾虚、遗精及阳萎，并作为配伍用以治骨折。
主治功能
清肺止咳，咯血，胸痛；外用治疖肿，乳腺炎。

rxsm

你如果釆不到，等明年叫我妈妈收集一些种子，再寄给你，很容易种的

llau_lhf

草药还是谨慎些。因为不知道它的副作用，几千年下来，不能食用的植物，大多有这样那样的副作用，还是小心些。

蒲公英是没事的，有几个国家的老外拿它来当蔬菜吃，国外超市有得卖，还挺贵的；好像北方和台湾那边也拿它弄饺子吃，就是味道不好。

水飞蓟和蒲公英是全世界都用的护肝的东西，食品级，不用太担心副作用。
水飞蓟我这乡下野生的不多，买过片剂来吃，后来肠胃不舒服就中途放弃了。但它是我肝病医生推荐的。

蒲公英煎水我去年喝了一个夏天，喝了后身体感觉不错，血液检查坏胆固醇等很低，好像对胆很好。今年搬家忙没条件喝，打算明年春夏继续喝，反正我这乡下外面到处都是这野草。

哆啦哆啦

睡眠确实不好，有条件的白天补充睡眠
我每天也只睡6小时左右，每天四点多就醒了

tlyuhq

回复 qq2018 的帖子

你的四点建议很有参考价值，我会尝试看看，在此谢谢啦！

nandv

來這個論壇沒有多久，但是觀察到比較不重視中醫觀念。我也不是要建議中草藥，但是有一個觀念倒是可以做參考。
1. 肝病很多都是所謂的肝陽上亢，肝陰不足。在傳統醫學的角度，晚上天黑後是陽氣收的時候。建議最好天黑後就不要劇烈運動。否則陽氣收不回，反而造成不好睡。對上年紀的人，太極拳/八段錦/易筋經等較合適。
2. 在情況許可下，盡量睡前1個小時泡腳。即使是夏天也泡。簡單百度一下，不用任何所謂的中草藥，如果可以接受，就放點鹽效果更好。

淡如茶香

之前看过一篇国外的研究报道（但感觉这项研究还没有彻底搞透），总体从现代医学的角度来说：乙肝会有睡眠上的问题，主要是由于肝脏疾病干扰了人体的一些内分泌，比如说人体自然产生的褪黑素；控制脑神经的物质等. . .

总之，只有病情得到有效控制并逐渐稳定好转起来，睡眠的问题才会同步有较大的改善。

淡如茶香

“有很多中医观念在实践中还是需要更新，不需要他怎么说，就一定怎么做，而是以自己实践的效果为准，这就是考验智慧的事情了”


说的什么呀？怎么会有这样的想法？自己来给自己看病？自己来摸索？拿自己的病体来做实验？考验自己的智慧？
那还要医生和科学家做什么？

淡如茶香

"中医很多东西呢，都是说个大概"?
吃药治病是人命关天的大事，需要严谨的科学和负责任的态度。

nandv

沒有引起所謂中/西醫論戰的原意。每個人的背景，經驗和認知不同。
我原先的建議，認同的可以一試。不認同的，就當放屁。你的健康和我無關。
請就此打住！沒有必要為了這個動氣傷肝。