肝胆相照论坛

标题: 还是睡眠问题怎么解决？ [打印本页]

作者: tlyuhq 时间: 2016-12-2 15:21 标题: 还是睡眠问题怎么解决？

本帖最后由 tlyuhq 于 2016-12-2 15:21 编辑

乙肝病人尤其肝硬化的人，据说睡眠一直不是很好，甚至彻夜难眠。本人冬季（天气冷最好）睡眠还一般化，可是天气一暖了睡眠就不是很好了，有的夜晚甚至只能睡到三、四个小时，这样严重影响肝脏恢复呀！请问有没有哪位战友对此有好的办法？或者有什么好的偏方对睡眠有效呀？
这个睡眠问题是个顽疾，请有经验的战友不吝赐教啊！

作者: tlyuhq 时间: 2016-12-2 16:19

征召难题解答啊

咋没有人知道的呢？

作者: csfluke 时间: 2016-12-2 19:38

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我从小就习惯睡觉的时候有点冷，热了就睡不着，最好是有一点点冷，蜷成一团就睡的香，夏天都是喜欢开空调盖被子睡的特别香。

作者: tlyuhq 时间: 2016-12-2 20:51

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我也是啊，天冷睡眠还不错，一般能睡到5个多小时，可是天气暖了就不行，咋办呢？开空调睡觉呀

作者: csfluke 时间: 2016-12-2 21:07

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只要能睡好觉，不管啥方法，先试了再说，效果好再考虑怎么减轻麻烦！开空调睡觉不就是耗点电吗，当然唯一麻烦是你老婆可能难以习惯

作者: llau_lhf 时间: 2016-12-3 06:09

我试过的有助于睡眠的办法：
补钙（液体钙，牛奶等）；补吃鱼肝油（维生素A）; 吃易消化的食物（煮白萝卜），晚饭早吃。

网上有说补谷胱甘肽有助于睡眠。

感觉睡眠不好还是肝的问题。

作者: tlyuhq 时间: 2016-12-3 10:43

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哈哈，你说的还真是那么回事，老婆就怕开空调睡觉，原因是容易感冒。

作者: tlyuhq 时间: 2016-12-3 10:46

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谷胱甘肽好像是降酶的吧？我的转氨酶都很正常呀。
至于楼主所说的饮食偏方，可以试试看呀。
谢谢啦！

作者: llau_lhf 时间: 2016-12-3 23:18

本帖最后由 llau_lhf 于 2016-12-3 23:39 编辑

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不客气，咱们都努力加油！
看了一些网上的评论和服用感受，谷胱甘肽不单止降酶，或者说降酶可能是它的作用的结果。

准备去先试它3个月再说，反正对人体无害无副作用的。
还有，AST我医生说最好越低越好，理想情况是个位数。

作者: rxsm 时间: 2016-12-4 13:06

有种草药叫（白蓉草），农村可以采到，煮来当茶喝，特效！
农村老人说能降肝火，度娘说清肺火。楼主不仿试试！

作者: tlyuhq 时间: 2016-12-4 18:41

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谢谢你的建议。
我百度一下其价值和功效为：
药用价值
功全草入药，在云南有些地方用于治肾虚、遗精及阳萎，并作为配伍用以治骨折。
主治功能
清肺止咳，咯血，胸痛；外用治疖肿，乳腺炎。

作者: rxsm 时间: 2016-12-4 23:40

你如果釆不到，等明年叫我妈妈收集一些种子，再寄给你，很容易种的

作者: llau_lhf 时间: 2016-12-5 00:18

本帖最后由 llau_lhf 于 2016-12-5 00:28 编辑

草药还是谨慎些。因为不知道它的副作用，几千年下来，不能食用的植物，大多有这样那样的副作用，还是小心些。

蒲公英是没事的，有几个国家的老外拿它来当蔬菜吃，国外超市有得卖，还挺贵的；好像北方和台湾那边也拿它弄饺子吃，就是味道不好。

水飞蓟和蒲公英是全世界都用的护肝的东西，食品级，不用太担心副作用。
水飞蓟我这乡下野生的不多，买过片剂来吃，后来肠胃不舒服就中途放弃了。但它是我肝病医生推荐的。

蒲公英煎水我去年喝了一个夏天，喝了后身体感觉不错，血液检查坏胆固醇等很低，好像对胆很好。今年搬家忙没条件喝，打算明年春夏继续喝，反正我这乡下外面到处都是这野草。

作者: 哆啦哆啦 时间: 2016-12-5 08:25

睡眠确实不好，有条件的白天补充睡眠
我每天也只睡6小时左右，每天四点多就醒了

作者: tlyuhq 时间: 2017-4-7 16:04

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你的四点建议很有参考价值，我会尝试看看，在此谢谢啦！

作者: nandv 时间: 2017-4-8 07:13

來這個論壇沒有多久，但是觀察到比較不重視中醫觀念。我也不是要建議中草藥，但是有一個觀念倒是可以做參考。
1. 肝病很多都是所謂的肝陽上亢，肝陰不足。在傳統醫學的角度，晚上天黑後是陽氣收的時候。建議最好天黑後就不要劇烈運動。否則陽氣收不回，反而造成不好睡。對上年紀的人，太極拳/八段錦/易筋經等較合適。
2. 在情況許可下，盡量睡前1個小時泡腳。即使是夏天也泡。簡單百度一下，不用任何所謂的中草藥，如果可以接受，就放點鹽效果更好。

作者: 淡如茶香 时间: 2017-4-8 13:35

本帖最后由淡如茶香于 2017-4-8 13:36 编辑

之前看过一篇国外的研究报道（但感觉这项研究还没有彻底搞透），总体从现代医学的角度来说：乙肝会有睡眠上的问题，主要是由于肝脏疾病干扰了人体的一些内分泌，比如说人体自然产生的褪黑素；控制脑神经的物质等. . .

总之，只有病情得到有效控制并逐渐稳定好转起来，睡眠的问题才会同步有较大的改善。

作者: 淡如茶香 时间: 2017-4-10 12:32

本帖最后由淡如茶香于 2017-4-10 12:33 编辑

“有很多中医观念在实践中还是需要更新，不需要他怎么说，就一定怎么做，而是以自己实践的效果为准，这就是考验智慧的事情了”

说的什么呀？怎么会有这样的想法？自己来给自己看病？自己来摸索？拿自己的病体来做实验？考验自己的智慧？
那还要医生和科学家做什么？

作者: 淡如茶香 时间: 2017-4-10 13:02

"中医很多东西呢，都是说个大概"?
吃药治病是人命关天的大事，需要严谨的科学和负责任的态度。

作者: nandv 时间: 2017-4-11 09:11

本帖最后由 nandv 于 2017-4-11 09:13 编辑

沒有引起所謂中/西醫論戰的原意。每個人的背景，經驗和認知不同。
我原先的建議，認同的可以一試。不認同的，就當放屁。你的健康和我無關。
請就此打住！沒有必要為了這個動氣傷肝。

作者: 雾区 时间: 2017-4-17 10:59

吃安眠药

作者: tlyuhq 时间: 2017-4-19 08:20

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打死也不吃安眠药

作者: 淡如茶香 时间: 2017-4-19 10:56

不要将镇静药;安眠药妖魔化了，这类药物主要是通过肝肾代谢，肝肾正常的人按医生要求服用，问题不会太大。
只是肝病患者需要慎重使用。如果失眠的程度非常严重，请遵医嘱。

作者: tlyuhq 时间: 2017-4-19 15:23

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反正不是特别无奈情况，安眠药还是不吃为宜。

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