中大奖，43 ，男 自愈

kk1234

楼主这趋势不错，不过也不可掉以轻心，毕竟还是属于过度状态，至少有一点可以证明，楼主之前的那个生活习惯能够让这个病情朝着好的方向发展，那继续保持就是了。挺不容易的。改检查的还是得检查吧。

yixinganyan

回复 kk1234 的帖子里

你的方法太复杂，一般人难以坚持，但我也认为你的观点有可取之处：锻炼身体，改善肠胃功能。我就是过份强调休养了，特别爱睡，不喜欢运动。结果现在有脂肪肝了。转氨酶有点高，但没超过二倍。所以论坛里有贴子强调注意脂肪肝，我认为也是对的。我身高1.75米，体重79公斤。

ysb111820

,先恭喜楼主，再请教一下楼主平时的生活习惯，饮食什么的有什么讲究，谢谢啊

sambrachen

30而立，40而不惑。兄弟成熟稳重，终于脱离苦海

yixinganyan

回复 ysb111820 的帖子

现在就讲经验为时过早，今天下午出dna结果，说实话我心里还是七上八下的，毕竟没有出现表面抗体。如果硬要我说几句也就是：保持好的心态和心情 乐善好施 累了就休息 不喝酒不抽烟，不打牌不赌博，不劳累，不吃乱七八糟的东西，比如油油油油炸食品，多吃水果，不熬夜 。生活有规律，最近十年我都是早上6:40起床，给孩子搞早饭，开车送小孩读书，八点赶单位上班，晚上11点必须睡觉。生活中尽量不动怒。另外最近两年吃蜂蜜，农民家中买的那种，还有吃了一年一种听说提高免疫力的直销保健品，名字我就不说了，说了就变卖产品的了，有没有用我也不知道。以上全是实话。这个号是我2008年注册的，我还有个号注册的更早，因为是名字注册的，为了保密我没用了。我在这论坛混了二十年了，我最怕的是单位福利体检，这些年难为我哥了，都是他替我去的。平时我看见体检两个字都怕，脑海里每分钟出现几个“乙肝”两字。心里压力特别大。自从得了这个病，我非常自卑，不自信，更不敢交朋友，同学聚会差不多都推了，但自从经济条件好了后，心中的自信感油然而生，这也许就是心中要有正能量吧。

kk1234

yixinganyan 发表于 2016-11-14 09:53
回复 kk1234 的帖子里

你的方法太复杂，一般人难以坚持，但我也认为你的观点有可取之处：锻炼身体，改善肠 ...

我的方法不复杂啊，你都基本做到了啊。你不喜欢动？这个不好，我还从来没有见过一个不喜欢动的人能够一直保持健康的 人家老道士深山修行都还老运动呢。为啥说不运动不行呢，你不运动啊，最大的一个问题就是，你的心脏就会越来越弱，供血功能弱了，其他器官啊，不久也会越来越弱了。适当的运动必不可少，这一点几乎是绝对。你反正有空，可以对我的帖子稍微多点时间看看，因为我写的有些啰嗦，因为怕大家看不太明白。你四十岁才来到这个结果，估计就跟你不爱运动关系比较大。我的法子就两大点，心态好，看你回帖，不急不燥，第二就是运动养身，缺一不可。你少了一个大头，都有这两效果，如果补上，应该效果更好了。我看来看去，你就差这个运动了。其他重点都齐了。我那办法，做到7788，就够了，不用那么严格百分百做到，但是这两大点，一定要到位。

kk1234

yixinganyan 发表于 2016-11-14 10:50
回复 ysb111820 的帖子

现在就讲经验为时过早，今天下午出dna结果，说实话我心里还是七上八下的，毕竟没有 ...

你这些做法都对啊，跟我的养生攻略很吻合啊。 你整个运动就补上了，脂肪肝百分百去掉啊。看你这些都坚持得那么好，还超级奶爸，运动加上还，弄不好都是上天没眼了。

kk1234

为了给楼主增加一点信心，我就来跟你对比一下咱两的差一点：如果硬要我说几句也就是：保持好的心态（我也心态好）和心情 乐善好施（这个超级好啊，对治病大大的帮助，论坛我还没看到第二个你这样的） 累了就休息（这个对，也不完全对，如果是工作劳心累了，不能休息，得去运动下再休息，为啥，身体累了，得休息，心神累了，得化郁闷为运动，转化成正能量了才休息） 不喝酒不抽烟（我喝点酒，不抽烟），不打牌不赌博（我会玩点网络游戏，不多），不劳累，不吃乱七八糟的东西（我现在也是），比如油油油油油炸食品（我偶尔吃吃的），多吃水果（这个是，冬天来了，多吃橘子吧，补充维生素C），不熬夜 （嗯，这个还用说）。生活有规律（我也是），最近十年我都是早上6:40起床，给孩子搞早饭，开车送小孩读书，八点赶单位上班，晚上11点必须睡觉（比我做的好啊，你丫跟我一样，也是公务猿吧。哈哈）。生活中尽量不动怒（这个很重要，动怒一次，伤身不少，首先这饭就吃不下了。哈哈）。另外最近两年吃蜂蜜，农民家中买的那种（这个很重要），还有吃了一年一种听说提高免疫力的直销保健品，名字我就不说了，说了就变卖产品的了，有没有用我也不知道（心里上有作用）。以上全是实话。。。。。这自从得了这个病，我非常自卑，不自信，更不敢交朋友，同学聚会差不多都推了，但自从经济条件好了后，心中的自信感油然而生，这也许就是心中要有正能量吧（也算的，呵呵）。

你跟我何其相似，只是我在不到30岁就做到了，而且还有个合适的运动这个大法宝在手，所以我能在30就自愈。你丫跟我一样公务猿啊，不过我没你时间长。我在外工作时间比较长，

ysb111820

yixinganyan 发表于 2016-11-14 10:50
回复 ysb111820 的帖子

现在就讲经验为时过早，今天下午出dna结果，说实话我心里还是七上八下的，毕竟没有 ...

大哥，谢谢你；我现在31，生活和你有点像，上班自由，不用打卡上班打卡下班，自己安排，我每天早晨起来一杯蜂蜜水，也是老家自己弄的蜂蜜，已经坚持几年了，每天基本上慢跑3公里左右，油腻烧烤的基本上不吃，但是之前海鲜和蛋吃得太多了，现在有点脂肪肝，最近海鲜也不吃了，平时不喝酒不抽烟；体检也都是朋友帮忙过去的；最近一次查的表面抗原降到80多了，小三阳，转氨酶正常，但是病毒还是三次方，也从来没有治疗过，不知道大哥你觉得还有什么要注意的吗？ 谢谢您的回复

kk1234

ysb111820 发表于 2016-11-14 11:41
大哥，谢谢你；我现在31，生活和你有点像，上班自由，不用打卡上班打卡下班，自己安排，我每天早晨起来一 ...

也公务猿啊，心心相惜下吧。你那蜂蜜得保证是对的，超市里买的不行。你慢跑好，不过最好出汗，出汗这个排毒必须得用上，毕竟你病毒含量高，岁数也不大，是得激进点。还有呢，心态咋样啊，生活有规律没，熬夜多么，这点你没说，这几点也很重要。还有，你身材咋样呢，体重超重么，你这个肝功能稳定的，这个30岁的，走我这个养生的路子最合适不过了。最好别去那个吃药的不归路吧。