简单说下休息和肝恢复的问题

csfluke

   我是18年的乙肝了，去年也就是15年春节，肝区突然胀痛十几天，急性发病的，在这之前大致稳定，把自己当携带者的时候，在13年去高原旅游的时候，在高原感冒了，当时还特地在海拔2600的地方休息了两天，觉得没事了才继续旅游，在海拔4000的地方玩了两天（白天玩，晚上回海拔2600的地方睡），当时貌似没事，然后从高原下来的半路上，在海拔2600的地方逛街，突然肝区难受，人随时要倒下的感觉，立马回酒店躺着，第二天一早就坐最早的大巴往平原赶，中午到了立马找个酒店睡了几个小时，吃个晚饭又回酒店睡到第二天中午十一点，才有点精神，回家后每天还是很容易疲劳，就坚持每天晚上十点睡觉，周末两天还都睡到中午十二点起床，这样坚持了三个月，才基本没有容易疲劳的问题了，这还是我肝病没发作的时候，肝应该接近正常人的，肝过劳都需要这么久恢复，而且还是在这样认真休息的情况系（那三个月真是啥都不敢累）所以看到有的病友急于恢复，稍微不见效就心急，应该要认识到，器官的恢复都是缓慢的过程，往往还是容易反复的，肝是人体受情绪影响最大的器官（也是最影响情绪的器官），心情不好只会影响肝的恢复。

五蛋

帮顶。

healthy_life

不叫做太具有挑战性的运动，肝功能正常是，平时适量的运动应该是有好处的

深深深

有同感，确实容易累，需要比别人更多的休息。
为了这个，牺牲了很多，只能劝自己看开些。

llau_lhf

我也感觉休息和心情对肝影响很大。

老枫车

我服药前，疲倦劳累问题非常严重，稍加劳动，都要数倍时间躺着或坐着来恢复，根本不敢去旅游，偶尔去的都是短途，后来发作的诱因就是登上了一座1275米的高山，回来后身体受不了就发病了。
所以说对乙肝来说，肝脏确实和正常人的承受力大不同了，休息必不可少。过度劳累会让肝脏非常受伤。

深深深

老枫车 发表于 2016-7-27 12:42
我服药前，疲倦劳累问题非常严重，稍加劳动，都要数倍时间躺着或坐着来恢复，根本不敢去旅游，偶尔去的都是 ...

个人觉得还是要锻炼，抗病毒同时，增加新陈代谢。
当然不能太累。目前我能爬1600米的山。
现在不锻炼，等肝脏坏得差不多，就没法逆转了。

csfluke

回复 深深深 的帖子

哎，我14年还海拔5000随便徒步，去年自我感觉恢复的不错的时候，到海拔1400的兰州就高反了，开始还没意识到，第二天才突然反应过来，这不就是高反嘛，立即坐大巴往海拔1200的银川走，大巴走了两个小时，就啥症状都没了，肝的储备功能下降之大可见一斑，羡慕你还能爬1600的山

tlyuhq

反正我深深感觉到休息和肝脏的关系密切！比如睡眠好的时候，转氨酶就比较低，飞波检测肝硬度值就低些；反之，睡眠不好的时候，飞波检测的数值就高一些。这点，我是有切身体会的！

深深深

tlyuhq 发表于 2016-7-27 17:20
反正我深深感觉到休息和肝脏的关系密切！比如睡眠好的时候，转氨酶就比较低，飞波检测肝硬度值就低些；反之 ...

经常爬山，感觉身体好很多。
另外，爬山到山顶，看着风景，心情很爽快。