晚上一起夜就睡不着，有啥好方法呀？ - 乙肝交流 - 肝胆相照论坛 -

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楼主: 从大到小	go 晚上一起夜就睡不着，有啥好方法呀？ [复制链接]

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51楼

发表于 2011-9-29 12:26 |只看该作者

失眠了！醒了千万不要玩着玩那

地藏菩萨，药师佛保佑所有战友早日转阴。尤其是老婆

我相信佛法的力量

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52楼

发表于 2011-9-29 12:37 |只看该作者

我也是，睡到半夜就醒了，不知道怎么办，愁

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53楼

发表于 2011-9-29 13:12 |只看该作者

我睡不着就喜欢吃东西，这个不好哎

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54楼

发表于 2011-9-29 13:21 |只看该作者

这个好像挺正常的，实在不行就去跑步了，跑累了我就想睡觉了，哎

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55楼

发表于 2011-9-29 14:17 |只看该作者

睡前注意饮食，少吃含咖啡因的东西，还有注意睡眠姿势也是有帮助的

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56楼

发表于 2011-9-29 15:39 |只看该作者

那我改白天多喝水试试，谢谢建议

刚混论坛不久，希望各位战友多多指教
刚干扰不久，希望自己一切顺利
学习。。。

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57楼

发表于 2011-9-29 15:51 |只看该作者

适当的运动加健康的生活习惯，还有良好的心态，应该能保证一个有质量的睡眠

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58楼

发表于 2011-9-30 11:23 |只看该作者

从大到小发表于 2011-9-29 08:00
大枣？是红枣吗？新鲜的？谢赐教

淘宝买新疆的玉枣，大个烘干的，每天两个，包你睡好

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59楼

发表于 2011-9-30 11:34 |只看该作者

jiujiuwoyigan 发表于 2011-9-30 11:23
淘宝买新疆的玉枣，大个烘干的，每天两个，包你睡好

嗯，值得一试，谢谢

刚混论坛不久，希望各位战友多多指教
刚干扰不久，希望自己一切顺利
学习。。。

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60楼

发表于 2011-9-30 11:37 |只看该作者

前几天我还睡不好,吃了几天叫什么心肝宝胶囊的,睡的还行了,就是对乙肝没什么治疗作用

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