如果你觉得生活很好，请告诉我们你的保养秘诀

我的天黑黑

从08年到现在一直1.5阳，肝功能一直都正常，DNA在900~1500之间徘徊。
不喝酒熬夜，现在开始每天早晚喝蜂蜜和枸杞泡水。最重要的是不要把它当回事，但需要定期检查！

6504913

生存权利

我十年前知道自己携带乙肝的。身体状况一直不错，从没吃过任何乙肝药物。愿把我的一些个人认识，与战友们分享。

http://www.hbvhbv.com/forum/thread-868297-1-2.html

1、良好的生活习惯才是最好的药物，自己才是最好的医生

这是我的切身体会。比如说：心胸开阔点，心情不好时晒晒太阳、和亲友谈谈、或者运动运动出点汗；按时作息、把觉睡足了，中午最好午休一小会；少吃（最好不吃）饼干、方便面之类的垃圾食品；禁绝烟酒；晨起喝杯水；保持大便通畅；有钱多买点水果吃吃、多买点粗粮吃吃等等等等——对大多数乙肝人来说：这样做，肯定比花天价乱买药、吃大量的药更安全、更有效、更省钱。——医贩子们看到我说这话，肯定很上火了；不是没有好医生，而是太少了。

吴阶平：“有意识地培养有利于健康的好习惯，下决心戒除不健康的坏习惯，这是最好、最有效的养生之道。”

2、当你拿不定主意的时候（如果不是马上威胁生命的急症）：建议你把其他的乱七八糟都先停下来，建议你一心一意调理好你的脾胃。消化吸收功能调理好了，就能比较好地“以不变应万变”了。

3、身处尘世，何处无尘？---戴上放大镜，哪个地方没有灰尘？！戴上显微镜，谁的身上没有病毒？！

4、西方60年代以来，对于疾病的看法已经从“杀灭疾病”转型到“人与疾病长期共存”，只要疾病不发作，不危害个人健康，则可基本视作健康人。实际上，“全然健康”是几乎不可能的。世界卫生组织调查显示，人群中真正健康（第一状态）的只占5％，…——网易专题《乙肝，被夸大的恐惧》

5、乙肝恐怖论→发动群众斗群众→推销疾病以卖药。---“虚假广告通过将乙肝妖魔化，把这些无须治疗者也拖下了水。与人体本来和平相处的病毒一经用药（每人从7000到200000元不等）后，反而被打破平衡，产生变异，开始侵入人体，无病的也犯起病来，而一犯病就不能停药否则会反弹，病人就被套牢，这样庸医与假药的联合人为制造了一个年利润300亿到500亿的巨大骗局市场…… ”

6、大学期间，我把学校图书馆的中医西医书几乎翻遍了；我的最后感悟是：大部分乙肝人，尤其肝功能正常的乙肝人，其实只要注意养成好的生活习惯，注意严格戒烟限酒，不要老熬夜什么的，那就根本不算什么事。都是医药贩子为了开发一亿人的肝矿市场的需要，才有了乙肝被说得如此恐怖的结果。

中外的医贩子们，出于开发肝矿市场的需要，联合炮制了一个弥天大谎：“乙肝，到目前为止，无法治愈”。其实，大部分乙肝携带者，压根就“不需要治疗”，而不是“没有药物可以治疗”。

7、乙肝转阴是一个意义和难度都未必很大，但医贩子绝对不会真的去推动相关科研的事情

在乙肝人反歧视运动取得实质性成功之前，乙肝人反歧视运动的敌对力量——医贩子/药贩子团伙——必然十分强大（反推法）； 而医贩子/药贩子团伙的力量既然十分强大，那么，它们必然会不遗余力地维持现在这种模糊化的战略，把转阴这件意义和难度都未必很大的事情说得很重要，把乙肝对人的有限的危害性描述得很恐怖，把乙肝的传播方式描述得隐隐约。而且，也绝不会去研究出一种能够消除乙肝标志物的药品。

——要是能把乙肝标志物清除的药品问世了，医药贩子们赚谁的钱去？

8、我们总是忙于向普通民众科普，却往往忽视了，对我们的一些战友进行科普。少一个受骗的战友，不仅对这个战友的健康有好处，而且还能让医贩子、少黑到一些乙肝人的血汗钱；也就能让贩子们少一些发布魔鬼化乙肝人的广告的本钱！

9、我认为，真正的医学，都是人类智慧的结晶，而智慧，是没有中西之别的，也是不必有门户之见的。

nwjk

一个商业社会，药物专家没有利益，好的药物就出不来，医者没有利益，就没人给你治病，也没人用它的药，而病者是最下层最倒霉的，不但受了罪，还要把自己的经济利益奉献给医者和药者

kathytong

帖子不错，顶起来，希望不要沉下午了。
我还发现薏米山药粥也不错，给老公煮过一次，不过现在不在一起，不能煮给他喝。
以后大家多交流养生的方法，让抗病毒药物从生活中消失。
我老公也在喝蜂蜜水，上午一苹果，饭后一杯奶粉（老公工作地点很偏，没地方买牛奶），每天喝枸杞茶。
我还给他买了菊花（降火），柠檬茶（富含维生素C，提高免疫力）
只要生活规律肯定没什么问题的。

6504913

6504913

allenwqf

takeshi_sls 发表于 2011-3-23 11:09
以前很慌张，去年发了个帖子咨询大家。
得到养着的建议以后~
就和枸杞为生了~

顶，太有才了。

ainbaby

宽心也很重要，事事想开点，世界上没有坏人，有些人不太会说话，可能会让你难堪;有些人不太会做事，可能会让你难受；但是有多少人会主动伤害你？伤你的很多时候恰恰是在乎你的人，想人要往好处想

09251016

晨起一杯水，经常做粗粮粥，粥里面经常加些红枣，葡萄干，枸杞子，黑米，红豆，薏米仁，小米，绿豆，黑豆，桂圆等等，早上喝上一杯自己做的豆浆，可以浓点。新鲜蔬菜，黑木耳，香菇，蘑菇等等，黄芪，三七，灵芝蒸着吃。莲子＋木鱼（干货）＋瘦肉；反正对身体有好处的就可以摄入，对身体不好的就别吃，个人觉得不可以挑食，饮食均衡了，营养才会全面。体质就上得去。然后就是锻炼身体，保持好心态，保持好心情，保持好睡眠。好多好多。。。。