我的“中华浑圆桩”之路

醒世无量

　　2006年2月22日临晨2点至3点30站桩，历时一小时二十分钟。站桩中气感依旧。但站桩结束后，两手、手臂及二脚板却异常的凉，而且上网至4点钟后仍然很凉，随后上床睡觉至5点50分钟，手及脚的温度仍然没有恢复到正常温度，而且被子也睡不热。当日南昌气温是6—9度。前一段时间气温曾经下降到2度，站桩结束后手虽然有一些凉，但很快就会恢复到正常温度。

醒世无量

 　　2006年2月22日晚8点15分至9点站桩，历时45分钟。桩间出现了一种新情况。感觉到二脚板底下增厚，顶在脚板下面，仿佛二个脚板心处长出了一团肉一样，开始以为是脚底肿起来了，用脚的十个指头稍用力往下勾了几下，发现脚十个指头是悬空的，在勾的过程中感觉与地面的有一小段距离。站桩结束后，脚底有肉团的感觉消失，用手摸了一下二个脚板，发现脚板底下并没有长出肉团，也没有增厚，和站桩中的感觉完全不同。
     另外，今晨起床后到整个上午，发现左边患有鼻窦炎的鼻中出来的分泌物明显减少，且困扰了自己近一个多月的鼻中分泌中带血的情况消失，分泌物颜色恢复正常。记得在2月18日晚8点的站桩中，在似睡非睡的入静中，突然打了一个很大的“喷嚏”，这突然的情况把我吓了一跳，立即睁开了眼睛。“喷嚏”打完后，感觉左边鼻腔内有一丝痒的感觉，很轻的感觉，如果不注意还感觉不出来。但当时两个鼻腔并没有任何“堵”的情况。

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　　2006年2月24日12点站桩至13点结束；当晚8点50站桩至10点10分结束。在这二次的站桩出现了一个新的情况，这个新情况就是感觉到体外气动明显。具体表现形式为：
　　一、中午站桩时，感觉到身体右侧从肩至大腿处有气象扇子一样，由外向内身体内一扇一扇的，开始还觉得很奇怪，认为是因为闭着眼睛时出现的幻觉，立即睁开眼睛体会一下，感觉并不是幻觉，的确是实实在在的气动感，而且面积较大，如同扇子扇风一样的感觉。
　　二、当晚站桩后不久，这种新奇的感觉很快就再现了。但部位有所变化，这次是出现在身体的后背处，整个后背都明显感到这种如同扇子扇风一样的气动感，不过“扇子”的形状有所变化，中午象一面扇子一样，这次却象两面扇子一样，在同时的开与合，准确讲就象是一个一开一合的河蚌一样，非常的有意思。

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　2006年2月25日临晨4点50至6点10分站桩。同昨天晚上站桩一样，气感也是很强烈，整个身体澎胀得很厉害，且酥麻之感也很强。站到6点整时，忽然上述感觉消失，很快便出现了一种新的感觉，具体表现为“轻松、舒适、微微地酥麻和漂浮”感，这种感觉真的是太微妙了，太令人陶醉了，让人感到无比的舒适和轻松。这时，脑子里忽然想到自己曾写就的《身体放松是站出来的—初学站桩必备知识》一文中的有关内容，再一次感到站桩中要做到真正的身体放松，没有任何的捷径——语言是讲不松的，看书是看不松的，听介绍也是听不松的，唯一的方法就是“多花时间坚持站桩”，随着体内经络的增粗和真气的增加后，身体各部位就自然会变得柔软和松驰，这时我们在站桩中才能够真正感到什么是身体的放松。
　　为了体会这种奇妙的感觉，无量有意识地以在保持双脚不动的情况下，上身做顺时针和逆时针缓慢和轻轻的转动，在转动中，身体感到周围的大气层就象是有弹性一样，而且有象是宇航员在太空舱行走一样的有趣。

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　　2006年2月26日晚8点30分至9点30站桩一小时。晚上站桩要达到一小时，对无量来说的确是一件不易之事，尤其是今天一整天都没有合一下眼，所以站一小时确属不易。但今天却奇迹般的做到了，而且还作的比较的轻松。为什么呢？重要的原因就是无量今天上午独自前往了心怡已久的位于南昌新建县湾里乡境内，由王安平老师亲手创建的“江西南昌浑圆武术院”，更令无量激动的是意外见到了王安平老师，且得安平师厚爱，与无量单独谈了近三个半小时，师之教诲，令无量终身受用。安平师亲授“浑圆桩”正确站桩方法。师言：“你只要按照这个方法去站，你就会越站越舒服，越站越想站，今天回去后你就可以看到效果。”。今晚的站桩，果如师言，效果奇好。无量要再次向安平师鞠躬以示内心之激动心情和深深地谢意！！
　　气感强烈，身负千斤之力的现象消失。由于采用了安平师亲授的正确站桩方法（该方法的价值在于使身体能够处于很好的放松之中，最大程度地减轻站桩中身体的负担和消耗。），所以在站桩中气感非常强烈，且身体多处多次出现气流动的热感现象，尤其是下半身更为明显。过去站桩中出现的“身负千斤之力”的苦不堪言的情况，也没有出现。无量感悟到，这种“身负千斤之力”的体感现象，是由于站桩方式的不正确，造成肌体不能够完全放松，反而随着站桩时间的延长，肌肉越来越僵硬，而真气流通受阻，故此种现象就表现的越来越严重。而采用了安平师正确的站桩方法后，肌体的负担降到了最低，身体各部位都达到了最好的“浑圆”式，这样在站桩中当真气开始流通后，就不会受到大的阻力，就能够自由的流通。所以说在站桩中出现的“身负千斤之力”的体感是由于站桩方式的不正确，肌体没有完全放松后造成的，这一点在27日临晨1点30分至3点30分历时二个小时的站桩出得到了充分的说明。所以说，站桩方式的正确与否对于站桩效果有直接影响。
　　站桩中出现的新反应一是生殖器出现了一次较为明显的线状剌痛，其痛点直达尿道口，约二分钟后，出现了一定的性充动感，但时间较短，约一分钟左右。这种剌痛，在前几天的站桩中也曾出现过二次，但感觉较轻。二是右边“环跳穴”第一次出现了阶段性跳动，累计时间约三分钟左右。三是胸口尖突出靠右边内（俗称心口处），出现了四次较为明显的点状剌痛。

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　　2006年2月27日临晨1点30分至3点30分站桩二个小时。这是无量自2005年10月11日站桩以来的第二次站到二个小时，如果不考虑到上班的因素，准备突破二个小时，因为安平师正确的站桩方法使无量完全有这个能力，我想突破二个小时站桩纪录只是时间问题。桩间突出的反应有三点：
　　一、当站到一小时零十五分钟时，突然右手掌内流入一股“寒流”，将右手掌浸透，彻骨无比。当时快要受不住了。约一分钟后，“寒流”退去，很快感到有热流流入，不一会，右手掌的温度便与左手掌接近。这种情况也是第一次出现。
二、站到一小时二十分钟时，左脚尖向左边方向发生的偏移，且抱球的手也随后慢慢地向左前方偏离，过几分钟后，这种情况又再次出现。睁开眼睛低头一看，哇，整个上身又出现了向左前方的抱球状态，且左脚和右脚几乎形成了“丁”字型。
　　三、站桩开始时，气感较强，但随着站桩时间的增加，逐渐的气感变弱，麻胀感、两手的漂浮感减轻，但站到一小时二十分钟时，气感逐渐加强，上述气的上升感、麻胀感和漂浮感又再度明显出现。
虽然站了二个小时，自己并不感到疲倦和有一丝的睡意，过去要是站了这么长时间，站桩一结束，就感到非常的疲劳且立即要想去睡觉的感觉。只是感到二手掌彻骨之寒，且两腿自膝盖下也寒冷无比。四点钟上床睡觉，但直到五点钟都没有睡着，且感到被子里面很冷。
　　2006年2月27日，南昌的气温降至1—5度，加之风助寒威，显得格外的寒冷。看到从自己通畅的鼻子里面冒出的二道非常有力和粗壮的热气时，再想想自2003年11月左鼻患鼻窦炎以来的每逢冬季就严重堵塞的痛苦经历后，心里就不由地想喊出一声：浑圆桩我爱你，我要终身修炼你和宣传你！！

醒世无量

　　2006年2月27日晚7点30分钟站桩，桩间气感强烈，酥麻得很厉害。双臂、整个腿部，尤其是左腿从胯部至脚板处更是明显，整个左腿都出现了如水“沸腾”了一样的强烈麻感。后来这种麻感在气的带动之下逐渐上移，发展到整个头部，从颈脖以上乃至整个头发处都感到有一股强烈的向上拉的力量，颈脖有象被绳子套住向上拉，连头发都被带着向上，这时心里面自然想到岳飞的《满江红》“
怒发冲冠”一句，颇有相似的感觉。正当得意之时，手机响了，安平老师来电。立即停桩接师电话。师来电询问站桩情况，并叮嘱无量一定要好好看看《中国浑圆功》一书中的体会并多多站桩。这时时间是7点55分钟。接过电话后，继续从8点站桩至9点，站桩结束前10分钟，二只脚象被巨大的力量吸在地板上，仿佛成了一个不倒翁了，呵呵。
　　由于采用了安平师的站桩方法后，2006年2月27日，全天站桩时间累计达5个多小时（中午也站了一个半小时），是无量站桩以来，日站桩累计时间最多的一天。

醒世无量

　　2002年2月28日中午1点至1点30分，站桩半小时。呵呵。说来惭愧啊，今天中午仅站了半小时，其主要原因就是站不下去了，没法站，这也是从2005年10月12日站桩以来第一次由于站桩中的自身原因而无法坚持站桩。
    站桩开始后不到半分钟，立即感到整个腹腔内有东西转动，开始还吓了一跳，肚子内怎么会动呢？仔细体会以下，果然是有东西在动，而且是顺时针转动。安静下来后想继续站，但内气不久就由转动变成了前后的“鼓荡”，使得整个身体都有一些前后的摇晃，较难控制身体的重心。没办法，动了就睁开眼睛，不动了就闭上眼睛。即使这样还不行，不多会儿又感觉到身体内象是有面粉机在搅面粉一样的不停地搅动，五脏六腹都被搅得不得安宁，且出现了气短和心慌的情况。这时感到实在是坚持不下去了，马上停止站桩，草草收兵。停下后，气短和心慌的情况很快就消失了。感到有一些的疲劳，随后靠在单人沙发上睡了一个小时。2点30分醒来后，人感觉到有了不少的精神，呵呵。试想今天出现的情况也可能是由于昨天站桩时间太长（累计五个多小时），消耗太大的原故。
    由此，想到今天临晨一个多小时的站桩过程中，无论怎么站，身上都没有一丝的反应，仿佛从来没有站过桩一样，让人索然乏味，若说中午的站桩是“惊涛骇浪”的话，那么临晨一个多小时的站桩就如同“水平如镜”的海面一样让人不可思议。这就是“中国浑圆桩”的神奇之处，更是她的魅力无穷之所在！！

醒世无量

　　2006年3月1日临晨2点50至3点20分站桩，历时二小时30分钟。这次站桩中出现的情况对于无量今后的站桩生涯来说具有极其重要的意义。记得2月26日上午前往“江西南昌浑圆武术院”拜访安平师时，当无量说完“今后将集毕生精力宏传中国传统文化、宏传佛教和大力宣传中国浑圆桩和王老师”时，师却笑了起来：“听了你一番话，你现在的东西都是一些皮毛的很基础的东西，你目前没有这个能力做到这些事情。在站桩方面，你只是刚刚入了一点‘门’”。“王师教导的是，无量感到自己可能连门都没有入”。但是，无量可以说“从今天起，无量的第一只脚已踏入了中国浑圆桩修炼之‘门’了”。在无量详述这次站桩的经历之前，无量要向位于南昌新建县湾里乡境内的“江西南昌浑圆武术院”的安平师鞠躬，谢谢你26日对无量的讲“道”，使无量对于“道”的认识有了最终的质的感悟和飞跃！！！
　　2点50分开开始站桩后，一直站到近一小时二十分钟，身上都没有太大的反应，除了两臂有一些较轻的真气冲盈感之，渐渐的就是大椎穴处出现了较为明显的重压感，这种“滋味”无量多次体会过，实在不好受，一小时二十分钟后，压力越来越大，若是在咬牙站下去，二脚膝盖处又会受不了的。这时，脑子里突然想到26日安平师的声音：“‘道’的精髓就是一个变字，变就会通，通就不痛”。对，与其这样死站，不如变换一下姿势，看看效果怎么样。
　　说干就干，立即将左脚尖在不离地面的情况下，由目前的前方位向左外侧缓慢地移动，上身也随着缓慢地向左偏移，形成左“丁”字桩步。动作调整好不久，很快大椎穴处的重压感消失，真气立即上升，全身顿感轻松，双臂自然上漂，向被充了气一样。这种感觉真是妙不可言啊，呵呵。站了约十分钟后，又将脚尖向依法向右方向移动，上身也随即向右方向缓慢移动，形成右“丁”字步后接着站桩，约十分钟后，将动作恢复到正常浑圆桩姿势接着站桩。在这个过程中，全身出现了一种“圆圆融融”的真气充盈感，多么纯洁的一种气感啊，没有一丝的“杂质”，人似静非静，似睡非睡，两臂在移动过程中似乎受到了空气的阻力一样。
　　恢复到正常浑圆桩姿势不久后，随即降低桩位，降到能够承受的最低位子。这时全身仍然有“圆圆融融的”气感。无量突然悟到，这是什么感觉？这不就是站桩界争论已久的“浑圆态”吗？在“浑圆态”下，无量做了以下几项实验：
　　1、不断地做太极拳的“云手”动作。边做心里边想啊：“要是有机会，来年也弄个‘浑圆太极拳’来玩玩”。动作过程中，明显感到手移动中受到气的阻力。
　　2、做内外推拉气的动作试验。将抱球状态下的手放到胸口位置，两手掌心相对，呈抱球状，缓慢地向内推动。这时两手掌内有一个象球一样的东西受到了挤压，手掌受到了明显的气的阻力，这时有意“意念加大阻力”，手掌立即有阻力增大的感觉；做向外拉气的动作时两手掌明显感到受牵拉的感觉。
　　3、做上下推拉气动作试验。将两手掌由立掌变成平掌，位于胸前，左下右上，掌心相对，做上下推拉气动作试验，同样在推拉气过程中，两手掌明显感到有气的阻力感和牵拉感。
　　就这样如此反复低桩位做了一个小时，全身除了“圆圆融融”的感觉外，没有一点点其它的感觉，双腿膝盖处也没有任何不适应的感觉，低桩位做了一个小时的站桩这在过去是无论如何也做不到的。为了不影响第二天的上班，在站到二个半小时时，结束了这次奇特的站桩练习。
    桩后，全身轻松，没有任何疲劳感和其它不适应的感觉。由此无量从安平师的 “浑圆桩站到一定时候就不再需要动作了，因为任何的动作都会打破人体的和谐” 话中悟出了这么一个道理：桩站到一定时候就可以变通为“以态设势，随态而‘道’了”，呵呵。

醒世无量

 　　世间之事就很多是不可思议的，不少事情好象先前就已安排好了程序。2月26日上午，无量访“江西南昌浑圆武术院”前几天，用GOOGLE搜索到了浑圆山庄的网站，通过网上公布的山庄电话（0791－3761678）与山庄联系后，询问了山庄的具体位置和前往方式。放下电话一段时间后，自己才发现有一个很重要的问题却忘了问，就是“王安平老师是不是在山庄？”，想再打电话询问一次，转而一想：“算了罢，一切随缘，师在则好，不在，就当探回路，或旅游一下也好”，呵呵。
　　说来也怪，真是好人有好应，佛、道均会相助于你。近几天南昌天气都是阴雨天，唯独星期六（2月26日）天气预报为阴转多云，星期天又将有雨。“226”，谐音不就是“我我顺吗”。后果然上午阴天，下午4点多钟天气下起了零星细雨。
　　离山庄还有一半路时，我买了四节五号“南孚”牌电池作备用（呵呵，后果然用上了。）期间顺便向店主打听了一下山庄的情况，店主说：“知道。建山庄我就在这，经常会看到王老师，但这几天好象没看到，可能出去了，王老师经常不在山庄。”后无量到山庄后，却意外地知道王安平老师今天在山庄，真是难以预料的缘分啊，呵呵。
　　不仅如此，从3月2日至10日，无量又将到位于南昌市城东的“灌城渡假村”封闭学习十天，这不是老天有意成全无量吗，给无量营造了这么好的“闭关修炼”的大好机会！！
　　3月2日上午9点一番“例行公事”之后，老师开始上课，我坐在第一排，腰板挺得“笔直”，似静非静，体会身上的感觉，不久身上就出现了站桩中的气胀感觉，不过感觉较轻，没有站桩中强烈，就这样一直保持着这种“态”，边听课，边内守，一举二得，乐在其中。回过头来一看，能够“笔直”而坐者仅无量一人。期间感到二手发胀，双手握在一起时，哇，简直就是二个肉包子粘在了一起，怎么这么厚实呢，呵呵。前几天跟一个老朋友握过手后，还一直为别人有一双肉包子手羡慕不已呢，今天自己也有了这种感觉，安平师说的一点都没有错：“有意念就在练功”（当然前提必须是站出了一定效果后，其意念才会发生作用，详见无量《站桩与静功修炼的关系》一文。）
　　中午吃完饭后已经1点钟了，躺在床上看安平师所著的《中华浑圆功》一书。1点30分开始站桩至2点半结束，历时一个半小时，桩间情况有：
　　一、很麻的气感由双膝盖向上身和头部升腾，有把整个身体抬起来的感觉，加“托起身体”意念后，这种托起的感觉和麻感更加强烈，持续2分钟左右。
　　二、在“浑圆态”中，两手掌做上下揉按“气球”（意念两手掌中有气球）练习。具体做法是：在出现较明显的“浑圆态”后，将双手变掌置于胸前，掌心相对，右手在上，手心向下；左手在下，手心向上，两掌相距约30公分左右，先顺时针揉按转动几圈，然后再换手，左上右下，依上法反时针揉按转动意想的气球约相同的圈数。在做这个动作时，手上气的阻力感较明显，更令人奇怪的是，连小腹中也有东西转动的感觉，一紧一松的，很有意思，手转动的动作停止后，小腹内的感觉也同时消失，后来小腹内多次出现咕咕的响声。
　　为防止站桩中因气感对身体的冲击和摇晃，后脚跟离墙5公分左右站桩，如身体出现摇晃就靠在墙上站桩，意念自己躺在床上站桩。
　　今天左小腹处多次出现点状跳动疼痛，屁也比往日多一些。
　　学习居住条件较好，房间为“三星级”酒店二人间。同房间小伙子42岁，在读大学期间也练过“童子功”（所以有缘人就是这样，一生就会与这类事或人物相遇或者巧遇，很多人不可思议，但无量一生经常会遇到类似事情和人，呵呵。）他当年练功的目的就是为了“打人”，由于急于求成，一日练功中两鼻孔喷血，后又听教功人说此功练到一定程度会丧失生育能力，后停止“童子功”的练习，至今小伙子认为气功对他后来身体的健康很有帮助。
　　为了不影响他看电视和休息，无量自愿站到厕所里站桩，虽然气味稍差一些，但心静味自清吗，呵呵。当日累计站桩五个多小时。