气血两虚怎么办？ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2011-1-19 21:28 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

我是典型的气血两虚，平常容易感冒，现在冬天了，睡了一晚上还是手脚冰凉，皮肤干燥。请问各位大大，有什么食补的方法吗？我不想吃药！！

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桑木大师

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2楼

发表于 2011-1-19 22:34 |只看该作者

补肾益肾：多吃黑豆、大枣、枸杞、干贝、海参、虾、鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、牛鞭。
1.神仙粥：糯米、生姜、大葱、醋；熬粥食用可祛风散寒治疗风寒感冒。
2.当归、生姜、羊肉；煲汤食用可以补肾阳虚症；

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版主勋章电脑大牛

3楼

发表于 2011-1-20 16:41 |只看该作者

锻炼

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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4楼

发表于 2011-1-28 14:49 |只看该作者

手脚太凉可以吃点中药金匮肾气丸，喝当归生姜羊肉汤，皮肤干燥没办法是肝造成的，经常按摩脚上的涌泉太冲等穴，以前我冬天总感冒后来经常煮红枣
黄芪水喝就不爱感冒了。

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5楼

发表于 2011-2-1 19:31 |只看该作者

每晚坚持泡泡脚，最好能练练气功，条件是持之以恒

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