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我问谁

上将司令

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美女勋章兔子勋章大财主勋章旺旺勋章黑煤窑矿工勋章色女勋章东北版翡翠丝带白羊座艺术家健康之翼

1楼

发表于 2010-11-30 21:24 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

看了湖南卫视的那个巴德维疗法，大家可以去搜搜，说是很好。

不想做好人了，我想做个坏人！~

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2楼

发表于 2010-11-30 22:18 |只看该作者

等俺去看看

SLEEPING SUN

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高血压

元帅

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兔子勋章大财主勋章旺旺勋章京津冀运动东北版美食大使翡翠丝带健康之翼游山玩水

3楼

发表于 2010-12-1 06:37 |只看该作者

养生的问题，需要谨慎对待，各种油脂的作用，究竟谁好谁差，众说纷纭，令人眼花缭乱。
现在比较公认的是：植物油要好于动物油（也不是没有异议），人体可以合成不少自己需要的脂肪酸，但是所用的原料却要依靠外界摄入，那就是亚麻酸和亚油酸，亚油酸在日常食用油中比较多见，亚麻酸就比较少见了，亚麻油含量最多，核桃也有较大的含量，大豆油中也有5-9%,另外鱼油中也有大量不饱和脂肪酸（其中亚麻酸不少）。
油脂毕竟不是我们大量摄入的食品，也不一定非要每天吃亚麻油。每天吃一点核桃，或者经常食用大豆油就可以完全补充所需的亚麻酸
我觉得应该引起注意的是尽量吃压榨的食用油，而不是大部分油厂的萃取油，少吃或者不吃转基因油脂以及大豆氢化油（人造奶油的主要成分）
小心厂商或者经销商出于利益的炒作而上当。
我们应该小心的是：质量日益恶化的空气和饮用水，越来越多的食品添加剂，越来越多的恶意食品添加物质（三聚氰胺，保险粉，漂白剂，等等），蔬菜中大量的农药，化肥。
养生的最好办法，就是粗茶淡饭并且适度的锻炼。