为什么老是半夜醒？ - 东北版

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幸福的曙光

上尉连长

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1楼

发表于 2010-11-28 10:24 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

每天睡觉都是半夜醒来，之后到3--4点才能睡，都说向我这样应该在11点之3点间熟睡，那是肝排毒的时间，可我就是那个时间醒啊，每天都做梦，有时就是明明的醒着，还知道自己在梦里。有没有好的办法啊，帮帮我啊？怎么办啊？

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2楼

发表于 2010-11-28 12:25 |只看该作者

你需要调理了，安神很重要呀。

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ryoma

上校团长

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3楼

发表于 2010-11-28 12:36 |只看该作者

我也有点，总是入睡困难，感觉神经衰弱了，有点动静就睡不着，突然醒来

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无尽的燃烧

中将军长

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4楼

发表于 2010-11-28 12:38 |只看该作者

本帖最后由无尽的燃烧于 2010-11-28 12:40 编辑

10点之内上床睡觉吧，不睡觉在床上看电视都可以，就是不能不上床

不要喝水等饮料。一个星期后基本可以改善了。我自己基本都12点睡觉，但是有时候也会醒来一次很少，醒来就是上厕所估计水喝多了。
还有一个很严重的问题，就是自己没事老乱想。这样的话怎么都睡不着。

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除了淡定，还是淡定。也许是平淡的一生，就冰川一样慢慢的融化。也许是不凡的一生，就像东方的太阳东升晚落。

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wonder4078

上将司令

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美食大使

5楼

发表于 2010-11-28 18:04 |只看该作者

喝牛奶

强烈要求卸载bigben446以此来表达对王震宇教授的支持，bigben446不除论坛难以安静

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毒身术士

中将军长

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6楼

发表于 2010-11-28 18:29 |只看该作者

要按疗程遵医嘱治疗尿床，呵呵

邪不压正！

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毒身术士

中将军长

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7楼

发表于 2010-11-28 18:33 |只看该作者

用五味子泡水当茶饮，如有盗汗现象加服钙片，睡前用40℃水烫脚15分钟，饮温牛奶一杯。最重要的事电视机定时，播放中国足球录像，（男足）。。。

邪不压正！

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dxl2008

上校团长

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8楼

发表于 2010-11-28 21:32 |只看该作者

你睡的太早了，我睡早了半夜就醒

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相信奇迹^

五星上将

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美女勋章夜猫子兔子勋章大财主勋章维基大牛旺旺勋章如鱼得水帅哥勋章有声有色色女勋章东北版翡翠丝带艺术家健康之翼恭喜发财红旗手

9楼

发表于 2010-11-28 21:33 |只看该作者

楼主几点睡啊

SLEEPING SUN

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夜千

中将军长

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艺术家双子座黑煤窑矿工勋章

10楼

发表于 2010-11-28 23:06 |只看该作者

姿势不对吧

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