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标题: 为什么老是半夜醒？ [打印本页]

作者: 幸福的曙光 时间: 2010-11-28 10:24 标题: 为什么老是半夜醒？

每天睡觉都是半夜醒来，之后到3--4点才能睡，都说向我这样应该在11点之3点间熟睡，那是肝排毒的时间，可我就是那个时间醒啊，每天都做梦，有时就是明明的醒着，还知道自己在梦里。有没有好的办法啊，帮帮我啊？怎么办啊？

作者: 轻纺龙 时间: 2010-11-28 12:25

你需要调理了，安神很重要呀。

作者: ryoma 时间: 2010-11-28 12:36

我也有点，总是入睡困难，感觉神经衰弱了，有点动静就睡不着，突然醒来

作者: 无尽的燃烧 时间: 2010-11-28 12:38

本帖最后由无尽的燃烧于 2010-11-28 12:40 编辑

10点之内上床睡觉吧，不睡觉在床上看电视都可以，就是不能不上床

不要喝水等饮料。一个星期后基本可以改善了。我自己基本都12点睡觉，但是有时候也会醒来一次很少，醒来就是上厕所估计水喝多了。
还有一个很严重的问题，就是自己没事老乱想。这样的话怎么都睡不着。

作者: wonder4078 时间: 2010-11-28 18:04

喝牛奶

作者: 毒身术士 时间: 2010-11-28 18:29

要按疗程遵医嘱治疗尿床，呵呵

作者: 毒身术士 时间: 2010-11-28 18:33

用五味子泡水当茶饮，如有盗汗现象加服钙片，睡前用40℃水烫脚15分钟，饮温牛奶一杯。最重要的事电视机定时，播放中国足球录像，（男足）。。。

作者: dxl2008 时间: 2010-11-28 21:32

你睡的太早了，我睡早了半夜就醒

作者: 相信奇迹^ 时间: 2010-11-28 21:33

楼主几点睡啊

作者: 夜千 时间: 2010-11-28 23:06

姿势不对吧

作者: kim1982 时间: 2010-11-28 23:14

不要有心事,放松,你可以自己调节一下自己几点睡,几点醒比较好,找适合自己的生活方式.

作者: 高血压 时间: 2010-11-29 05:40

我也是睡眠不足，每天醒得很早，估计会减寿的

作者: 幸福的曙光 时间: 2010-11-29 07:15

每天7点就睡了，孩子上学，他睡我也就睡着了，是早点，昨天8点睡的，4点醒的。

作者: lucky666 时间: 2010-11-29 09:34

睡不着说明觉够睡啊。
我是天天觉不够睡呢。每天得11点多睡呢。

作者: lucky666 时间: 2010-11-29 09:35

楼上的是睡得太早了，可以晚点睡，估计半半夜就不会醒了。

作者: 老胶东 时间: 2010-11-29 11:43

幸福的曙光发表于 2010-11-29 07:15
每天7点就睡了，孩子上学，他睡我也就睡着了，是早点，昨天8点睡的，4点醒的。 ...

确实是有的早

作者: renzaiwulin 时间: 2010-11-29 17:02

晚上睡不好，要去检查下，看看肝功还正常不

作者: wusu 时间: 2010-12-2 08:06

不能忽视,去检查.对症下药.

作者: 吴聊 时间: 2010-12-2 10:24

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作者: 我问谁 时间: 2010-12-2 21:50

哈哈

作者: 老胶东 时间: 2010-12-3 21:18

哈哈可劲的宣传

作者: 不知所对 时间: 2010-12-4 15:34

正常，还检查个P啊，睡那么早，7点开始能睡到早8点，不腰疼啊。睡眠超标

作者: wusu 时间: 2010-12-6 18:21

唉,吓的,我不知道病情时天天一觉到天亮,晚上从来不会醒,现思想有点负担,天天晚上3点以后醒.

作者: 老胶东 时间: 2010-12-7 14:31

作者: 一落清凉 时间: 2010-12-7 16:12

我看睡得太早了，我就是太早睡半夜就易醒滴。

作者: 幸福的曙光 时间: 2010-12-27 12:24

现在睡眠好转了，夜里想来一次，不在失眠，放松心情。希望又和我一样的人都好起来。

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