乙肝大三阳如何护肝？

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  乙肝大三阳的危害是众所周知的，不同时期的乙肝大三阳对身体带来的伤害更是不同的。如在乙肝大三阳DNA病毒量很高的时候，长时期大量的饮酒、熬夜等都可加重乙肝大三阳患者的病情，甚至向肝硬化、肝癌的方向发展，严重威胁乙肝大三阳患者的生命安全。在此，石家庄燕赵医生肝病专家指导乙肝大三阳患者从以下几方面进行护肝。

       一、乙肝大三阳患者要多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

       二、乙肝大三阳患者要饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　 三、乙肝大三阳患者要少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　 四、乙肝大三阳患者要心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　 五、乙肝大三阳患者要适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　 六、乙肝大三阳患者要服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

肝胆918

嗯，学习了。

zez750526

可是我很想睡，就是睡不着，每晚都要到凌晨2:00多才慢慢睡去，有啥方法没

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zez750526 发表于 2010-9-10 23:18
可是我很想睡，就是睡不着，每晚都要到凌晨2:00多才慢慢睡去，有啥方法没

有可能是想的事情很多吧       睡觉前压力不要那么大，压力也睡不着的

3dm

还能喝酒啊
看来滴酒不沾是错误的
一天60g酒精
说明三十度的白酒一天还可以喝三两哦
黄酒可以和半斤
有没有搞错啊

classic0101

哎，酒这个东西很纠结呀

ytlzc

wyubao

少喝，命是自己的。。。。。。。。。。。

wonder4078

学习了，好贴

小马蒂

自己休息不好，发作了，后悔中...........