战胜脂肪肝原创--给各位战友加油!

gniloaip

很久没有论坛,看到有朋友咨询这方面的问题,故共享一下自己的经历,希望能给你带来鼓励.

本人男,27岁,大三携带10余年.工作后，体重上升到80kg，特别是去年3-4月份，吃喝无度，天天大肉大鱼，有一次甚至喝吐了，明显感觉右肩胛骨下不适，遂体验。
2009年5月9日：医院（三甲）血清生化检验报告单（肝功能）
项目                                        结果        参考值       
ALT                谷丙转氨酶                79                0-40U/L
AST                谷草转氨酶                36                0-37U/L
TP                总蛋白                        75.7                60-80g/L
ALB         白蛋白                        47.4                35-55g/L
GLO         球蛋白                        28.3                20-30g/L
TBIL        总胆红素                22.1                3.42-20.5 umol/L
DBIL         直接胆红素                5.6                0-6.8 umol/L
ALP                碱性磷酸酶                47                53-128 U/L
GGT        谷酰转肽酶                33                11-50 U/L
IBIL         间接胆红素                16.5                1.1-11.9 umol/L
A/G                白球比                        1.7                1.1-2.5
2009年5月9日：超声诊断报告单超声描述：
肝切面形态正常，体积稍大，肝内回声前半部稍增密增强后半部稍希疏衰减，分布不均匀，肝内管道结构尚能显示，出肝面光带尚存在。
肝内外胆管无扩张，其内未见异常。
超声提示：（仅供参考）
1、轻度脂肪肝；
2、胆囊、胆管、胰、脾、肾未见明显异常。
吓了一大跳，马上买了几本关于脂肪肝及饮食的书籍,细细研读.初步自我认定的单纯性脂肪肝,脂肪肝的病史应该不长，估计为2个月至半年。决心合理节食并运动减肥，选择旁晚跑步，每天约6公里(一口气跑完,中间不能间断,约35-40分钟)，无药物治疗，锻炼约一个月复查，此时体重下降到70公斤。
2009年6月5日：医院（三甲）血清生化检验报告单（肝功能及血脂）
项目                                        结果        参考值       
ALT                谷丙转氨酶                49                0-40U/L
AST                谷草转氨酶                42                0-37U/L
TP                总蛋白                        78.5                60-80g/L
ALB         白蛋白                        48.4                35-55g/L
GLO         球蛋白                        30.1                20-30g/L
TBIL        总胆红素                30.9                3.42-20.5 umol/L
DBIL         直接胆红素                8.55                0-6.8 umol/L
ALP                碱性磷酸酶                63                53-128 U/L
GGT        谷酰转肽酶                16                11-50 U/L
IBIL         间接胆红素                22.35        1.1-11.9 umol/L
A/G                白球比                        1.6                1.1-2.5

GLU        葡萄糖                        4.8                3.89-6.11 mmol/L
CHO         总胆固醇                3.69                3.35-5.17 mmol/L
TG                 甘油三酯                0.76                0.0-1.71 mmol/L
HDL-C         高密度胆固醇        1.32                1.16-1.42 mmol/L
LDL-C         低密度胆固醇        1.79                <3.12mmol/L
2009年6月5日：医院超声诊断报告单超声描述：
肝切面形态正常，体积不大，肝内回声前半部稍增密增强后半部稍希疏衰减，分布不均匀，肝内管道结构尚能显示，出肝面光带尚存在。在肝内可见一个异常强回声光团，大小约6x6mm，后方伴声影，周围无液性暗区。
肝内外胆管无扩张，其内未见异常。
超声提示：（仅供参考）
1、弥漫性肝损害，考虑轻度脂肪肝，肝内异常强回声光团，考虑肝内钙化灶；

继续坚持跑步，每天约6公里，无药物治疗，锻炼约一个月又复查，终于肝功正常。Everything is OK!太高兴了,但是ALT在临界值，还得努力！此时体重从70公斤下降到66公斤。（注：2号至9号没跑步，有点小感冒，喉咙不舒服，老咳，还有点上火，左嘴内皮破了个小洞）
2009年7月10日：医院（三甲）血清生化检验报告单（肝功能）
项目                                        结果        参考值       
ALT                谷丙转氨酶                40                0-40U/L
AST                谷草转氨酶                35                0-37U/L
TP                总蛋白                        78.2                60-80g/L
ALB         白蛋白                        47.1                35-55g/L
GLO         球蛋白                        31.1                20-30g/L
TBIL        总胆红素                17.37        3.42-20.5 umol/L
DBIL         直接胆红素                6.50                0-6.8 umol/L
ALP                碱性磷酸酶                59                0-128 U/L
GGT        谷酰转肽酶                12                0-50 U/L
IBIL         间接胆红素                10.87        1.1-11.9 umol/L
A/G                白球比                        1.5                1.1-2.5
B超
        肝右叶钙化灶（6 x5 mm）注：经过3个来月锻炼，脂肪肝消失！
        胆、脾、胰、肾未见明显异常

以上就是本人战胜脂肪肝的全部经历,各位战友,只要有恒心和毅力,就一定能战胜它..祝你好运!

可可琪琪

谢谢楼主，也祝楼主越来越健康