失眠

思潮

原帖由 美丽冻人 于 2010-4-30 09:32 发表
呵呵。和身体无关。

应该学会自己调节心情
长大了，需要考虑和面对的事情多了，所以，更容易失眠，即使睡着了，也容易多梦，睡眠质量差
但是，长大了，同样应该学会调整自己。很多事情，当一直去想，想不通的时候，不如放下；另外，不要万事追求完美

思潮

原帖由 钟情 于 2010-4-30 11:53 发表

那和心情有关，碰到什么不开心的事情了吗？说来听听，帮你解解闷，别把自己闷坏了···

是啊，楼主不妨来说说

思潮

原帖由 叶子的梦 于 2010-5-1 18:42 发表
我也长期失眠！就算偶尔睡着了可是做很多梦！所以白天精神很差！失眠真的很折磨人！怎么办？

可以看一本最无趣的书，比方哲学方面的。

美丽冻人

原帖由 钟情 于 2010-4-30 11:53 发表

那和心情有关，碰到什么不开心的事情了吗？说来听听，帮你解解闷，别把自己闷坏了···

原帖由 思潮 于 2010-5-1 18:49 发表

是啊，楼主不妨来说说

谢谢

美丽冻人

原帖由 思潮 于 2010-5-1 18:48 发表

应该学会自己调节心情
长大了，需要考虑和面对的事情多了，所以，更容易失眠，即使睡着了，也容易多梦，睡眠质量差
但是，长大了，同样应该学会调整自己。很多事情，当一直去想，想不通的时候，不如放下；另外，不要万事追求完美 ...

谢谢版版，昨晚我睡的很好

美丽冻人

原帖由 思潮 于 2010-5-1 18:50 发表

可以看一本最无趣的书，比方哲学方面的。

哲学方面的书，其实我也挺喜欢看的

钟情

我睡觉最怕半夜醒来，这样意味着失眠。
如果是被惊扰的，那就更郁闷。

钟情

我记得我以前不太睡的着的时候，就看地理书。

mysunning

原帖由 钟情 于 2010-5-2 14:53 发表
我记得我以前不太睡的着的时候，就看地理书。

我睡不着的时候， 就是看城市地图。 每去过一个城市，就买一张地图来看。 地理书曾经也是我的爱好。 呵呵！

四毛@

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