失眠 - 心灵港湾 - 肝胆相照论坛 -

15/10/02说明：此前论坛服务器频繁出错，现已更换服务器。今后论坛继续数据库备份，不备份上传附件。

肝胆相照论坛 › 论坛 › 心灵港湾 › 失眠

12 3 4 下一页

发新帖

查看: 1795\|回复: 31	go 失眠 [复制链接]

Rank: 4

现金: 487 元
精华: 1
帖子: 282
注册时间: 2009-7-25
最后登录: 2010-11-26

1楼

发表于 2010-4-30 08:38 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 18:52 编辑

如题。
失眠的很彻底，直接是一整夜。
我想来寻求一些鼓励或激励，谢谢！

6.合.彩,足球.篮球...各类投注开户下注

第一投注现金网:招代理,年薪10万以上:6668.cc

收藏0 分享0 顶0 踩0

回复引用

举报返回顶部

Rank: 4

现金: 247 元
精华: 0
帖子: 98
注册时间: 2009-7-5
最后登录: 2013-12-8

2楼

发表于 2010-4-30 09:28 |只看该作者

回复 1# 的帖子

我失眠也很严重前段时间，回家休整了一段就差不多好了。几个建议希望对你有一些用处。
1.心境平和。想得越多越不能睡觉，越不睡心里越急躁和烦恼，恶性循环周而复始，导致长时间失眠。心境平和了，呼吸调匀了，很容易睡着。想自己觉得最美好的东西，进去了杂念就少了。
2.找一个舒适的睡姿。怎么舒服怎么来。
3.睡觉前禁止运动、喝饮料、吃东西、交谈，话多了容易引起心神不宁。
4.食疗。买一瓶维生素吃吃，平时至少每天喝一次粗粮粥，至少半斤蔬菜水果。
有问题是正常的，解决问题是必需的。祝好运

已有 1 人评分	现金	收起理由
思潮	+ 9	谢谢提供值得借鉴的方法

总评分: 现金 + 9 查看全部评分

回复引用

举报返回顶部

Rank: 2

现金: 59 元
精华: 0
帖子: 30
注册时间: 2010-4-23
最后登录: 2010-6-1

3楼

发表于 2010-4-30 09:29 |只看该作者

睡前泡泡脚，效果不错！找一个能让你安心的环境，比如说我在家里睡得比学校好多了。

已有 1 人评分	现金	收起理由
思潮	+ 3	用稍微热点的水泡脚，是不错的 ...

总评分: 现金 + 3 查看全部评分

回复引用

举报返回顶部

Rank: 4

现金: 487 元
精华: 1
帖子: 282
注册时间: 2009-7-25
最后登录: 2010-11-26

4楼

发表于 2010-4-30 09:32 |只看该作者

呵呵。和身体无关。

回复引用

举报返回顶部

Rank: 4

现金: 487 元
精华: 1
帖子: 282
注册时间: 2009-7-25
最后登录: 2010-11-26

5楼

发表于 2010-4-30 09:32 |只看该作者

谢谢2楼和3楼

回复引用

举报返回顶部

Rank: 8 Rank: 8

现金: 9667 元
精华: 0
帖子: 6974
注册时间: 2006-9-29
最后登录: 2017-7-28

6楼

发表于 2010-4-30 09:39 |只看该作者

看来你是想找个人来陪着睡

怎么个陪法?就是他唱歌逗你睡,你睡了他还要继续唱, 哈哈~~
我是出来工作这么久以来,昨晚是睡得比较好的一个晚上了

别放弃生命,因为生命得来不易.
http://tieba.baidu.com/f?kz=69305526乙肝情况表

回复引用

举报返回顶部

Rank: 4

现金: 487 元
精华: 1
帖子: 282
注册时间: 2009-7-25
最后登录: 2010-11-26

7楼

发表于 2010-4-30 10:39 |只看该作者

回复引用

举报返回顶部

Rank: 4

现金: 487 元
精华: 1
帖子: 282
注册时间: 2009-7-25
最后登录: 2010-11-26

8楼

发表于 2010-4-30 11:43 |只看该作者

我现在觉得困，累

回复引用

举报返回顶部

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

现金: 42686 元
精华: 42
帖子: 17097
注册时间: 2007-8-24
最后登录: 2016-4-21

管理员或超版荣誉之星美女勋章勤于助新神仙眷侣兔子勋章大财主勋章维基大牛心爱宝宝如鱼得水有声有色心灵港湾乐园开心色狼勋章色女勋章美食大使幸福四叶草翡翠丝带郊游活动健康之翼麦霸勋章红旗手

9楼

发表于 2010-4-30 11:52 |只看该作者

睡前肚子没填饱就是谁不着。
都说睡前吃东西不好，于是想慢慢改掉，但是昨天到了凌晨12：30多了，辗转反侧就是无法入睡，不得不叫外卖，吃饱了，家里那个说我躺下不到10分钟就睡的跟猪一样了·~~

喜欢梅艳芳,病故了;喜欢黄家驹,摔死了;喜欢张国荣,跳楼了;我喜欢你,你自己看着办…

回复引用

举报返回顶部

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

现金: 42686 元
精华: 42
帖子: 17097
注册时间: 2007-8-24
最后登录: 2016-4-21

管理员或超版荣誉之星美女勋章勤于助新神仙眷侣兔子勋章大财主勋章维基大牛心爱宝宝如鱼得水有声有色心灵港湾乐园开心色狼勋章色女勋章美食大使幸福四叶草翡翠丝带郊游活动健康之翼麦霸勋章红旗手

10楼

发表于 2010-4-30 11:53 |只看该作者

原帖由 美丽冻人 于 2010-4-30 09:32 发表
呵呵。和身体无关。

那和心情有关，碰到什么不开心的事情了吗？说来听听，帮你解解闷，别把自己闷坏了···

喜欢梅艳芳,病故了;喜欢黄家驹,摔死了;喜欢张国荣,跳楼了;我喜欢你,你自己看着办…

回复引用

举报返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

12 3 4 下一页

发新帖

肝胆相照论坛

GMT+8, 2024-9-24 19:18 , Processed in 0.016375 second(s), 12 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X1.5

© 2001-2010 Comsenz Inc.