练了一段气功的体会，请达人给点建议，谢谢~~ - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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1楼

发表于 2009-11-30 14:23 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

我最近也开始练，看着难的功法也不会，就每天睡觉前争取入静，进行腹式呼吸，脑子里慢慢的啥也不想，看到别人说的气沉丹田，控制运气路线啥的，我也不懂，而且做一会以后就会不知道怎么的睡着了。
哦，还有每天早晚会各打一次八段锦。

但是感觉睡觉是比以前好了，晚上睡的也很沉，也不会做梦，而且可以避免SY，自我感觉不错。

是不是我这样就还可以？不知道达人有没有啥建议。

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2楼

发表于 2009-11-30 15:05 |只看该作者

很好，不要硬求什么，静就好，如果强行引导，脾气会越来越怪，容易歇斯底里，功力却不见涨

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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3楼

发表于 2009-11-30 19:40 |只看该作者

回复 2# 的帖子

嗯，谢了，继续坚持~~

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4楼

发表于 2009-11-30 22:00 |只看该作者

支持练八段锦！

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5楼

发表于 2009-11-30 22:08 |只看该作者

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6楼

发表于 2009-11-30 22:13 |只看该作者

我妈在叫我练五禽戏，不过我还没开始练，我也想练气功，也许会对治这个病有帮助。

别放弃生命,因为生命得来不易.
http://tieba.baidu.com/f?kz=69305526乙肝情况表

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7楼

发表于 2009-11-30 22:20 |只看该作者

谢谢几位的鼓励。
本来也打算学五禽戏，看了一下视频，太复杂了，没人教，很难学好。八段锦比较简单一点。

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8楼

发表于 2009-12-1 10:05 |只看该作者

五禽戏也是炼气的动功

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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