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标题: 练了一段气功的体会，请达人给点建议，谢谢~~ [打印本页]

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-30 14:23 标题: 练了一段气功的体会，请达人给点建议，谢谢~~

我最近也开始练，看着难的功法也不会，就每天睡觉前争取入静，进行腹式呼吸，脑子里慢慢的啥也不想，看到别人说的气沉丹田，控制运气路线啥的，我也不懂，而且做一会以后就会不知道怎么的睡着了。
哦，还有每天早晚会各打一次八段锦。

但是感觉睡觉是比以前好了，晚上睡的也很沉，也不会做梦，而且可以避免SY，自我感觉不错。

是不是我这样就还可以？不知道达人有没有啥建议。

作者: 九阴真肝 时间: 2009-11-30 15:05

很好，不要硬求什么，静就好，如果强行引导，脾气会越来越怪，容易歇斯底里，功力却不见涨

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-30 19:40 标题: 回复 2# 的帖子

嗯，谢了，继续坚持~~

作者: POLLY1234 时间: 2009-11-30 22:00

支持练八段锦！

作者: xymm 时间: 2009-11-30 22:08

作者: zankoo 时间: 2009-11-30 22:13

我妈在叫我练五禽戏，不过我还没开始练，我也想练气功，也许会对治这个病有帮助。

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-30 22:20

谢谢几位的鼓励。
本来也打算学五禽戏，看了一下视频，太复杂了，没人教，很难学好。八段锦比较简单一点。

作者: 九阴真肝 时间: 2009-12-1 10:05

五禽戏也是炼气的动功

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