肝胆相照论坛

标题: 关于气功，有没有达人给个推荐。 [打印本页]

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-18 16:21 标题: 关于气功，有没有达人给个推荐。

最近看论坛上有人说气功不错，在网上搜索了下，有很多种，像太极，八段锦，五禽戏之类，不知道有没有达人对这个比较了解的，给推荐一下个对肝比较好的。谢谢了。

作者: 刚必复 时间: 2009-11-18 17:03

可从简单的学起。。。。。。。。。。。。

作者: 九阴真肝 时间: 2009-11-18 17:37

好好锻炼都好，八段锦吧

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-18 18:18

刚刚往前翻了一下以前的帖子。看来有不少介绍的，看着也挺复杂的，不过还是从简单的练练看看。刚下了一个八段锦的视频，准备自己学习一下。

作者: 刚必复 时间: 2009-11-19 10:15

八段锦一天可学会。

作者: 孤寂百年 时间: 2009-11-19 13:18

看看八段锦

作者: 祉平 时间: 2009-11-19 15:51

刚才进不来论坛，我就做了一遍八段锦，呵呵！

作者: j369 时间: 2009-11-19 16:46

请问，八段锦在哪里下？

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-19 17:58 标题: 回复 7# 的帖子

好强大，我准备学习。。。

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-19 17:58 标题: 回复 9# 的帖子

我用迅雷下的，直接在迅雷里搜八段锦，有很多资源。。。。

作者: w7568 时间: 2009-11-20 16:00

练气功六字诀挺好的，中央电视台曾经播出过，那虚字功对肝脏挺好的！！！

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-21 00:23 标题: 回复 11# 的帖子

是吗，找找也学习一下~~~

作者: j369 时间: 2009-11-21 18:49

谢谢！！！

作者: 陕北懒汉 时间: 2009-11-21 18:56 标题: 回复 1# 的帖子

呵呵。。记得小时候见老人们练得三元功不错哦，，脚圆手圆，身圆。。和蹲马步一样，脚是内八字，，双臂呈环抱，身心无思。。。当然了，，要把自己的肚子当天空一样的空旷哦。。。呼吸自然哦。。。每早十分钟就好了。。

作者: zhennanduhu 时间: 2009-11-27 14:40

最近在练八段锦，打一遍，刚刚出一点汗，运动量挺适合的。。

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