关于气功，有没有达人给个推荐。 - 养生保健

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楼主: zhennanduhu	go 关于气功，有没有达人给个推荐。 [复制链接]

w7568

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11楼

发表于 2009-11-20 16:00 |只看该作者

练气功六字诀挺好的，中央电视台曾经播出过，那虚字功对肝脏挺好的！！！

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zhennanduhu

大校旅长

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12楼

发表于 2009-11-21 00:23 |只看该作者

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是吗，找找也学习一下~~~

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j369

中将军长

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13楼

发表于 2009-11-21 18:49 |只看该作者

谢谢！！！

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14楼

发表于 2009-11-21 18:56 |只看该作者

回复 1# 的帖子

呵呵。。记得小时候见老人们练得三元功不错哦，，脚圆手圆，身圆。。和蹲马步一样，脚是内八字，，双臂呈环抱，身心无思。。。当然了，，要把自己的肚子当天空一样的空旷哦。。。呼吸自然哦。。。每早十分钟就好了。。

心情加保肝加忌口。。。

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zhennanduhu

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15楼

发表于 2009-11-27 14:40 |只看该作者

最近在练八段锦，打一遍，刚刚出一点汗，运动量挺适合的。。

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