我的另一种锻练方法--瑜珈 - 养生保健

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davidhellen

少校营长

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1楼

发表于 2009-10-28 21:14 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

我们这新开了一家健身中心，我办了一张年卡，正好一年了。近半年有瑜珈课程，间断的去练了一下，感觉不错。因为也是一种有氧运动很适合有肝病的人锻练。瑜珈要求练习前后不能吃东西，所以坚持练习的时候可以减肥。

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帅哥勋章射手座

2楼

发表于 2009-10-28 21:33 |只看该作者

楼主是男的，还练这个？

一直在吃恩替卡韦

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九阴真肝

版主

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版主勋章电脑大牛

3楼

发表于 2009-10-29 08:38 |只看该作者

别累，肯定有效果

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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有事你说话

上将司令

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4楼

发表于 2009-10-29 09:56 |只看该作者

任何适量锻炼都有好处

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ligr103

大校旅长

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5楼

发表于 2009-10-29 10:32 |只看该作者

很好！！！！瑜伽很不错！！！我现在练八段锦。有兴趣看我的帖子！！

《我的健康计划》，素食、十点睡、八段锦，你也来试试？

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一个农民

新手群众

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6楼

发表于 2009-10-29 13:19 |只看该作者

我练的陈氏太极，年轻人也挺适合的

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玄参大师

上尉连长

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7楼

发表于 2009-10-29 14:45 |只看该作者

不是有氧运动而是无氧运动

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davidhellen

少校营长

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8楼

发表于 2009-10-31 20:42 |只看该作者

男人一样是可以练瑜珈的。被好多人误解为只有女人可以练。
太极我也是练的，已经练了3到4年了。太极很有好处。我这里开了一家健身会馆，教我练太极的老师就在健身会馆下面。我办的健身会馆的年卡，里面有瑜珈课程，有时间的话跟着练，感觉效果不错。确实里面男人很少，有时只有我一个。但可能是先练过太极的原因，身体还有一定的柔韧性，一些女同志还没有我做的好呢！我坚信一定的锻练对肝脏有好处的。