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标题: 我的另一种锻练方法--瑜珈 [打印本页]

作者: davidhellen 时间: 2009-10-28 21:14 标题: 我的另一种锻练方法--瑜珈

我们这新开了一家健身中心，我办了一张年卡，正好一年了。近半年有瑜珈课程，间断的去练了一下，感觉不错。因为也是一种有氧运动很适合有肝病的人锻练。瑜珈要求练习前后不能吃东西，所以坚持练习的时候可以减肥。

作者: 凡夫子 时间: 2009-10-28 21:33

楼主是男的，还练这个？

作者: 九阴真肝 时间: 2009-10-29 08:38

别累，肯定有效果

作者: 有事你说话 时间: 2009-10-29 09:56

任何适量锻炼都有好处

作者: ligr103 时间: 2009-10-29 10:32

很好！！！！瑜伽很不错！！！我现在练八段锦。有兴趣看我的帖子！！

作者: 一个农民 时间: 2009-10-29 13:19

我练的陈氏太极，年轻人也挺适合的

作者: 玄参大师 时间: 2009-10-29 14:45

不是有氧运动而是无氧运动

作者: davidhellen 时间: 2009-10-31 20:42

男人一样是可以练瑜珈的。被好多人误解为只有女人可以练。
太极我也是练的，已经练了3到4年了。太极很有好处。我这里开了一家健身会馆，教我练太极的老师就在健身会馆下面。我办的健身会馆的年卡，里面有瑜珈课程，有时间的话跟着练，感觉效果不错。确实里面男人很少，有时只有我一个。但可能是先练过太极的原因，身体还有一定的柔韧性，一些女同志还没有我做的好呢！我坚信一定的锻练对肝脏有好处的。

作者: davidhellen 时间: 2009-10-31 20:45

八段锦我早就听说过没见过，等有搜索一下视频看看。问问我的太极老师会不会。我的太极老师的来头可不小，他的师爷爷是李经悟。身上有功夫的。

作者: 世界第乙 时间: 2009-10-31 22:52

我旁边没有这样的馆子，要不我一定是那里的常客，好想跟师傅去练太极啊

作者: gufang-2009 时间: 2009-11-1 20:31

坚持就是胜利

，祝愿楼主早日练就好体魄:

作者: 包干 时间: 2009-12-3 18:40

这个不合适。太累

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