我开始吃素食了～

ligr103

常看咱们版好多美食，嘿嘿，流口水……
自从上个月以后，我觉得开始素食，先从半素食的饮食开始～
http://www.douban.com/group/vegan/
豆瓣的小组： 纯素食主义 (Veganism)
我先把自己开始几天的食谱和感受登记一下：
2009.8.31
早：五豆粥（指黄豆、黑豆、红豆、赤小豆、薏米等，提前一晚泡好），苹果1只；
午：苹果2只，青瓜1条，花生仁40颗；
晚：青瓜1条，卷心菜0.5只，五豆粥，香蕉1根。

今天有三次便便，金黄色，软，正常。
2009.9.1
早：五豆粥，苹果1只，香蕉1只；
午：卷心菜0.5只，南瓜0.5斤，香蕉1只根；
晚：香蕉1根，卷心菜0.5只，蒸南瓜0.5斤；

放屁很多，今天也有三次便便。
2009.9.2
早：苹果1只，蒸紫番薯2只，南瓜0.2斤；
午：红枣花生粥，蒸红萝卜2根，苹果1只；
晚：豆腐鱼头汤，玉米粒炒豆腐，小白菜丝瓜各0.5斤；

吃鱼肉，还好，没买猪肉。
2009.9.3
早：白粥，酸菜；
午：蒸南瓜0.5斤，五豆粥，苹果1只；
晚：冬瓜五豆粥

早便便推迟了2小时。
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哈哈，不断更新中，偶尔有时候，漏一天。
吃素食，对我们的第一位好处是：肝脏需要干的活更加少，减少食品添加剂的摄入！
身体变得更加轻松。
可能你会问，营养怎么平衡？还有好多问题。
呵呵，这需要好多的学习，所以也不能简单在这里写太多。
我现在是非严格意义的纯素食，供各位偶尔有兴趣，就做来吃吃看。
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[ 本帖最后由 ligr103 于 2009-9-25 19:57 编辑 ]

fly52012345

  最好附上PP。 那样就更形象了。。。。。。。。。。。

幸福月亮

豆腐鱼头汤也是素食吗

临时工命

累死我了，月亮怎么四处乱跑！追得我好累呀
人家的那个不是真的鱼 叫什么象形。。。

幸福月亮

原帖由 临时工命 于 2009-9-5 16:13 发表
累死我了，月亮怎么四处乱跑！追得我好累呀
人家的那个不是真的鱼 叫什么象形。。。

小样，你咋这么清楚，难道你是楼主，难道是把什么蔬菜雕成鱼头形状

fmjs

素食对丰胸、隆胸有效果啊~
很可以的~

ligr103

原帖由 临时工命 于 2009-9-5 16:13 发表
累死我了，月亮怎么四处乱跑！追得我好累呀
人家的那个不是真的鱼 叫什么象形。。。

汗一个，鱼头豆腐汤，不好意思，我害羞了，是真的 鱼 啦～～
一步一步来，素食是一个逐渐的步骤～

ligr103

原帖由 fmjs 于 2009-9-5 16:29 发表
素食对丰胸、隆胸有效果啊~
很可以的~

我是男生，我不要丰胸，我要的是肌肉哈～～呵呵

临时工命

原帖由 幸福月亮 于 2009-9-5 16:15 发表

小样，你咋这么清楚，难道你是楼主，难道是把什么蔬菜雕成鱼头形状

据说用豆制品可以做成鱼的形状啦，不过看来楼主真的不是吃素的

ligr103

原帖由 临时工命 于 2009-9-6 15:57 发表


据说用豆制品可以做成鱼的形状啦，不过看来楼主真的不是吃素的

嘿嘿，豆腐做的还有豆腐鸡（也叫素 鸡）。我吃素食的一个初衷就是希望身体能更加轻松，让自己的心肝宝贝更加轻松，也希望生活更加简单，
如果还可以，也希望我们都来尝试一下哈～