我来教教战友们怎样吃海参

守信

四的一个方面：节制性欲，如情欲妄动而作爱频繁，会耗气伤精，进一步损耗我们为数不多的真阳。本来立春之后人体内阳气开始生发，代谢增强，如能在春季大自然“发陈”之时借助自然之力为我所用，会取得事半功倍的效果的。

守信

拉拉杂杂地说了许多，也算是我的一点心得罢了，这段时间上来很少，是因为年底节前事多，春节快要到了，先在此给本坛的兄弟姐妹拜个早年吧，祝大伙儿新年快乐，虎年平安健康，战友们都过一个好年！

mmnnbb

谢谢守信大哥为我们写了那么多心得.

守信

具体来说说春季我们怎样吃，初春时节，饮食要合理调节结构，应以蔬菜、水果、豆类、豆腐为主，按中医的说法，应“省酸增甘”，春天肝阳上亢，若再多食酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季的我们在饮食上最忌的东西是“酸”，一般常见的酸性食物如羊肉、狗肉、炒花生瓜子、虾、蟹等等，立春之后宜多食用甘温补脾之品，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
总之，春季应特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时，一个总原则是要考虑阳气升发的特点，多吃具有辛甘发散性质的食物，少食具有酸收性质的食物。有关食物性味的书籍随便到书店买一本看看就知道。

守信

前天经不住朋友的劝，答应出去参加了一个晚饭，回来昨天嘴唇上就长了一个疹子，还是在家吃点粗茶淡饭稳当点。 初春时节温热毒邪开始活动，各种各样致病的细菌阿病毒阿随之生长繁殖看来绝不是一句假话啊。

守信

还有就是要注意疏泄肝气，首先是要保持情绪稳定，初春时节，气候变化大，极易引起情绪波动，保持情绪稳定，就能使肝气顺达且不影响其他脏腑。其次是饮食调理应益脾胃，防止肝气过盛，因为从立春起，阳气始发，此时人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升。第三是运动中多长呼气，以疏泄肝气。

守信

原帖由 mmnnbb 于 2010-2-8 23:02 发表
谢谢守信大哥为我们写了那么多心得.

谢谢你，也顺祝你新春安康！
这几天论坛有一些燥动，也难怪，年底了各种事堆积在一起难免抓狂，比较典型的节前综合症，淡定淡定都把心态放平和了，春季最要紧的是平和的心态，祝大家好！

另类小白鼠

学习了.受益了.感谢了.
祝守信兄新年快乐,万事如意.

守信

原帖由 另类小白鼠 于 2010-2-12 19:43 发表
学习了.受益了.感谢了.
祝守信兄新年快乐,万事如意.

谢谢兄弟，也祝你新年快乐、安康！

天佑妈妈

祝大哥在新的一年里身体健康！我妈妈在上个月22号已经手术切除了肿瘤 在渡过术后危险期的这段日子里 天天能看大哥的帖子 每看一次都会有更多的收获！等妈妈稳定些 我还想像大哥一样走访各位战友，向各位英雄取经！