肝硬化合并失眠抑郁症，让我生不如死。

慧性灵心

我心态也很好，也没想不开，也天天用足浴器泡脚，可就是睡不着，没辙啊！还有请问29#战友紫环睡眠仪是一种什么东西啊，真的好用吗？现在只要能睡好觉，我是什么招都使啊。还有请问18#你的土豆汁是怎么做的啊？请赐教啊。

无用的忏悔

在论坛看到了很多的好妻子、好老公、关心对方的好GF和BF。真是患难中见真情。
最近，我也被肝病困扰，GF工作环境变好了。没有网上有的人说的帮着咨询、查资料的事，基本也不问我的病情，还时不时惹生气。生气伤肝，我只能忍着。。。

瓶儿

失眠真的很难受。但只能是我们改变，不可能让失眠困扰我们吧。
睡不着就不睡了，三天后，自然会困的。
实在不行，就安眠药了。小量的药物总比长期的失眠，利大于弊

活着好难

原帖由 瓶儿 于 2009-9-3 11:47 发表
失眠真的很难受。但只能是我们改变，不可能让失眠困扰我们吧。
睡不着就不睡了，三天后，自然会困的。
实在不行，就安眠药了。小量的药物总比长期的失眠，利大于弊 ...

是啊，我的失眠已有十年的历史，精神科医生说我是躁郁症，这种病是要终生服用抗躁和抗郁的药的，我这样的肝哪承受得了那么大的药物毒性，所以就一直带着一些所谓的神经症症状活着。我现在也搞不清楚究竟为什么睡不着，吃安定能睡的好些，至少第二天身体舒服点，所以就像瓶儿说的“小量的药物总比长期的失眠，利大于弊 ...”

lisunjun1

我的情况和楼主差不多，我的肝病可能比你重，我的失眠已有三年的历史，精神科医生说我是忧郁症，我不敢服抗忧郁药，都伤肝呀，真是生不如死，现在每天只能睡四小时左右，白天也难受，有时真想一死了之，只是孩子还小，才十一二岁，母亲80多，老婆对我很好，常担心我，都有表面抗体，我活着是为他们

老肝新战友

我觉得乙肝病毒是一分为二的，一半在体内，一半在心里！先战胜心理就已成功一半了，再通过正确治疗哪怕只收获一半，我们就已成功75%，所以说心理尤为重要！做好自己力所能及而后听天由命，就没什么可怕的啦！

1155

我最近也是严重失眠，不过我在努力改善，睡前泡热水脚，老公帮我按摩，然后喝牛奶，然后老公用热湿毛巾给我敷眼部。去想开心的事，要乐观，失眠也要乐观面对生活，因为活着不易，比起在医院躺着的人，我们还是幸运的。

Bennyli

请特别关注第二句话：生命是一种过程。

第一句话是：优秀是一种习惯。
　　这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生以后，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人却养成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造、思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。
【注解：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时上班，每次都按时到会等等。你装装看，你装30年看看，时间长了就形成了习惯。】
　　第二句话是：生命是一种过程。
　　事情的结果尽管重要，但事情的过程更加重要，尽管有了好结果我们会很快乐，但过程会使我们的生命更加充实。
　　生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此就说生命没有意义。世界上很少有永恒。大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。统计数据表明，大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗？所以最真实的说法是：“我今天、此时此刻在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。
【注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予生命一系列希望实现的意愿，因此享受生命的过程就是一种意义所在。】
    第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。
　　在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍跨过去，也许这样做事情更加顺利。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很可靠，你才能把事情做成。
【注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所有人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方会碰壁，这是中国特色的处事智慧。】
　　第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
　　我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到（实际上是滚到）山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。于是我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡度上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只有你能停下来，你才不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。
【注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么？发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车，呵呵，我的天！】
    第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。
　　当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃完，你也只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来送给别人吃，尽管你少了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多。当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨......最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。
【注解：我的个人原则是：每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。 】
　　做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的、或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财富，几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美和充实，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊！

爱哲哲2009

把自己弄累了就会睡得着的，习惯要慢慢养成，如果晚上实在睡不着，记得白天一定要午休，最好的办法是想睡就睡，晚上睡觉前别吃太燥热的食物，也容易影响睡眠，如果感觉自己有点燥，喝一点蜂蜜水或煮点雪梨水或银耳糖水。失眠要找原因，找方法，行动起来，光用想是很难让自己睡着的。