我能锻炼身体么？ - 养生保健

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csp1017

少校营长

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1楼

发表于 2009-8-7 09:37 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

拉米三个月病毒阴了，肝功能正常，还是大三阳， 30岁、男、感觉自己没有异样了，所以早上起来慢跑15分钟，大约1500米左右，因为本人比较胖，所以大汗淋漓，但是没有剧烈运动，跑了一周了，这几天怎么感觉跑完步肝区有点疼， B超显示有轻微脂肪肝、胆囊炎。所以请问各位我是否应该坚持跑步？什么情况才能？

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荣誉之星白衣天使心爱宝宝

2楼

发表于 2009-8-7 10:44 |只看该作者

建议以自己不感觉累为佳，晨跑前宜预先喝点水再去；
胆囊炎之类的可能也会引起疼痛；

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deng245

资深会员

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幸福风车健康之翼翡翠丝带恭喜发财兔子勋章携手同心旺旺勋章如鱼得水大财主勋章东北版

3楼

发表于 2009-8-7 11:29 |只看该作者

应该没有问题呀，不行再短点？

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九阴真肝

版主

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版主勋章电脑大牛

4楼

发表于 2009-8-7 16:40 |只看该作者

锻炼必须有，建议散步

肝病，只
要好好保养，勤勤恳恳的修养锻炼，再重的病也能好起来，推广传统的养生观念，全国的肝病医疗费可以减少一半，QQ:183175942

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limitin

中将军长

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5楼

发表于 2009-8-7 17:24 |只看该作者

如果感觉身体有了不适最好立即减小运动量

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台北冬天

少校营长

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6楼

发表于 2009-8-8 08:59 |只看该作者

08年我每隔四天踢一次足球，每次两到三个小时，基本上那些年轻的同事都不怎么跑得动了（本人30岁），我还能跑，也没觉得哪里不舒服啊，就是运动后的感觉特别爽，而且，那一年感觉身体特别好，没觉得累过，倒是现在没人踢球了，身体明显胖了，有时候爬楼梯还觉得累

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第三个愿望

大校旅长

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7楼

发表于 2009-8-11 10:27 |只看该作者

我也是每天都在坚持锻炼，每次跑5公里，用32分钟左右，然后再做40分钟的器械，每次都是大汗淋漓，运动过后有一个明显的感觉，就是通体舒畅，感觉眼睛也明亮了许多~所以个人感觉锻炼是要坚持的好，应该能够提高身体的免疫能力，但现在我坚持已经有半年多了，我会一直坚持下去的！！

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