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标题: 我能锻炼身体么？ [打印本页]

作者: csp1017 时间: 2009-8-7 09:37 标题: 我能锻炼身体么？

拉米三个月病毒阴了，肝功能正常，还是大三阳， 30岁、男、感觉自己没有异样了，所以早上起来慢跑15分钟，大约1500米左右，因为本人比较胖，所以大汗淋漓，但是没有剧烈运动，跑了一周了，这几天怎么感觉跑完步肝区有点疼， B超显示有轻微脂肪肝、胆囊炎。所以请问各位我是否应该坚持跑步？什么情况才能？

作者: 遭遇智慧1 时间: 2009-8-7 10:44

建议以自己不感觉累为佳，晨跑前宜预先喝点水再去；
胆囊炎之类的可能也会引起疼痛；

作者: deng245 时间: 2009-8-7 11:29

应该没有问题呀，不行再短点？

作者: 九阴真肝 时间: 2009-8-7 16:40

锻炼必须有，建议散步

作者: limitin 时间: 2009-8-7 17:24

如果感觉身体有了不适最好立即减小运动量

作者: 台北冬天 时间: 2009-8-8 08:59

08年我每隔四天踢一次足球，每次两到三个小时，基本上那些年轻的同事都不怎么跑得动了（本人30岁），我还能跑，也没觉得哪里不舒服啊，就是运动后的感觉特别爽，而且，那一年感觉身体特别好，没觉得累过，倒是现在没人踢球了，身体明显胖了，有时候爬楼梯还觉得累

作者: 第三个愿望 时间: 2009-8-11 10:27

我也是每天都在坚持锻炼，每次跑5公里，用32分钟左右，然后再做40分钟的器械，每次都是大汗淋漓，运动过后有一个明显的感觉，就是通体舒畅，感觉眼睛也明亮了许多~所以个人感觉锻炼是要坚持的好，应该能够提高身体的免疫能力，但现在我坚持已经有半年多了，我会一直坚持下去的！！

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