来说说自己的饮食状况

芝兰

原帖由 喃丫头 于 2009-7-30 15:20 发表

恩，我妈在的时候还好，每天都做青菜逼着我吃，现在他们回去避暑了，我就一口不粘着了··
豆制品还可以，皮蛋豆腐瘦肉粥很喜欢，经常煲着喝，就是青菜类，估计这辈子是不会爱上了···
夏天又不能吃油腻的，现在我做 ...

皮蛋瘦肉粥里你可以放点切碎的生菜，也很好吃的

ligr103

大三，肝功正常。只要有选择，都不吃快餐。

早餐：五豆粥 （黄豆、黑豆、赤小豆、红豆、 淮山粉）
午餐：饭或粥+蒸番薯+青菜+蒸肉 +美乐多
晚餐：豆腐鱼青菜粥，变换鱼、鸡或青菜。或者熬一锅汤。

09年开始不吃的食品：
除了牛奶、矿泉水，其他市售的饮料都不买。M记KFC全部产品，零食（糖果、鸡翅、花生、爆米花等），街头烧烤（羊肉串等），油油炸品（油条、新疆油油油炸饼等），冰冻品（雪糕等），非自制的烤肉、方便面……

自己的原则就是：干净营养均衡，减少食品添加剂（工业制成食品）和对身体不合适食品。
选最简单，最原始的！！！

[ 本帖最后由 ligr103 于 2009-7-30 17:01 编辑 ]

719407366

我一般都是杂粮粥．早上吃面加鸡蛋和蔬菜，中午是肉蔬菜加杂粮粥，晚上吃杂粮粥加蔬菜．上午１０点和下午４点吃点水果．自己坚持不喝酒不熬夜，每天还要锻炼两小时哈哈哈心情开朗身体好

高山流水灬

我不挑嘴，出了必须忌的我什么都吃。
就是一天蜂蜜喝得比较多，每天应该在0.3斤左右吧！

夜千

不吃辣椒 蒜 肥肉
喜欢瘦肉 蔬菜 酸奶
口味清淡为主

figoli

原帖由 ligr103 于 2009-7-30 16:54 发表
大三，肝功正常。只要有选择，都不吃快餐。

早餐：五豆粥 （黄豆、黑豆、赤小豆、红豆、 淮山粉）
午餐：饭或粥+蒸番薯+青菜+蒸肉 +美乐多
晚餐：豆腐鱼青菜粥，变换鱼、鸡或青菜。或者熬一锅汤。

09年开始不吃的食品：
除了牛奶、矿 ...

这位兄弟规律的很呀
咱是做不到唉

perfect3

早餐：1玉米糊+红豆馅包子
           2牛奶+粗粮面包
            3豆浆+红豆馅包子
                      4.红豆花生大枣粥+包子
中餐和晚餐一样：1山药、玉米骨头汤
                            炒青菜+香菇
                            2鲫鱼豆腐汤
                               炒西兰花+香菇
                             3牛肉柿子汤
                                黑木耳+白菜
                                 
水果：猕猴桃、苹果、葡萄、西瓜！
酸奶天天一瓶！
蜂蜜天天早上喝！
基本不吃烤肉串、油炸的东西、咸菜、火腿肠、方便面。
我总觉得吃的注意点总比吃药好呀！麻烦就麻烦点吧！为了我老公的健康、值！
                                 

[ 本帖最后由 perfect3 于 2009-8-20 21:50 编辑 ]

幸福月亮

我吃得偏素
肉吃得不多
一星期两回
早餐：杂米粥/玉米+牛奶麦片
上午：豆浆
中餐：素食为主，有时蒸鱼，汤
水果
晚餐：素食为主，有时蒸鱼，汤
素食：毛豆，冬瓜，豆腐，反正是蔬菜
也不爱吃青菜，现在的青菜怎么这么老呢，咬不断

幸福延续

我什么都吃！

岩浆中的热带鱼

原帖由 喃丫头 于 2009-7-30 10:58 发表
大三，喜欢吃海鲜，喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜···

厉害啊。。。。。。。。