教你做一道超级简单的夏季养颜甜汤

花儿一样

最最简单的银耳莲子红枣汤。

银耳用水发开，大概要泡一个小时左右，主要去除二氧化硫，期间换一次或两次水。

然后把泡好的银耳撕成小块，放入锅内，我都是用电饭锅。加入水，还有莲子。莲子事先也可以泡一下。

慢慢熬炖，大概要1个小时。偶尔要捞动一下，不然会粘锅的。直到银耳汤粘稠，银耳的胶质都熬出来的时候，加入冰糖和红枣。再熬大概5分钟左右就可以了。做法简单，而且是一道养颜的甜品哦

我已经连着两个周末炖这个汤了。听说对皮肤很好。

买银耳的时候一定要注意，不要买那种白色的。一般银耳带一点微微的黄色。莲子就买那种无心的。有心的那种莲子会比较苦。莲子我上次在汉正街批发市场买的，10块钱一斤，超市要26一斤呢 红枣和银耳一般在超市里面有散称的干货，质量还不错。

明天继续炖这个汤喝



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幸福绿光

我也经常吃这个的

花儿一样

还可以根据自己的口味放入雪梨，或是枸杞之类的东西，味道也不错。
我一般是加蜂蜜，不喜欢加冰糖。没冰糖的也可以加白砂糖。都没有的，就多放几颗红枣，也很甜。

花儿一样

原帖由 幸福绿光 于 2009-6-30 16:50 发表
我也经常吃这个的

好吃吧

走遍四方

我吃粥。

幸福绿光

很好吃的，不过我没你老公有福，我都是自已做的，我老婆吃现成的 娶了个懒婆娘

花儿一样

原帖由 hcs_usst 于 2009-6-30 16:54 发表
我吃粥。

现在天气湿热，用红豆薏米来熬粥去湿是非常好的
不过千万不要加入小米或大米之类的，会抵消功效的

去过

做法就不看了，花儿整好了给我端一碗来吧

花儿一样

原帖由 幸福绿光 于 2009-6-30 16:54 发表
很好吃的，不过我没你老公有福，我都是自已做的，我老婆吃现成的 娶了个懒婆娘

我男朋友在外地呢，吃不上，估摸着一会儿他也得口水了。

花儿一样

原帖由 去过 于 2009-6-30 16:55 发表
做法就不看了，花儿整好了给我端一碗来吧

你个懒马甲