不生病的智慧ZT（灌水严重，封帖喽）

临时工命

贴本书上来，呵呵，不爱看没关系


想一想，自己有时做得不好，不能做到坚持粘贴，还是把全文发出来吧，不能折磨想看的人，大家都很忙的。

[ 本帖最后由 临时工命 于 2009-9-29 17:19 编辑 ]

临时工命

作者介绍
  马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母”。

内容介绍
  当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。

　　用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆

　　这本书要告诉我们的是：

　　一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；

　　二、分清食物的温、热、寒、凉、平，是才能补血和补好血；

　　三、9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；

　　四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；

　　五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；

　　六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。

　　这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。

　　一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。

　　99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。

　　为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。

　　只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。

[ 本帖最后由 临时工命 于 2009-6-13 18:27 编辑 ]

临时工命

别着急，等我读完，再给你们帖，不过。。

临时工命

第一章  让我们的身体四季如春
　　掌握人体生杀大权的是气血

　　·补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的

　　·温度决定生死

　　熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键

　　·根据各人体质，只要吃应季、应地的食物就绝少生病

　　·懂得食物的五味才能保证 “后天之本”安全

　　体温降低的后果就是动脉硬化

　　·保血管就是保命

　　·不要只贪一时舒服而逆天而行

　　现代人为什么爱上火

[ 本帖最后由 临时工命 于 2009-6-13 18:28 编辑 ]

临时工命

掌握人体生杀大权的是气血(1)



               
                　　补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的

　　一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

　　当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时，干劲就十足，工作就干得好。而当人体的总血量不够，也就是给脏器减了饭量，虽然它们都还在运转，但因为没吃饱，就容易疲劳，无力，抵抗力下降，就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。

　　心脏没吃饱（供血不足）就会心慌、气短、胸闷，这时，特别想休息，就出现了间歇，心跳的次数就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你没管它，或者只是给它吃了一些扩血管的药物，可根本原因并没有改善。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。

　　大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞，时间一长，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症也开始发生。

　　肝脏吃不饱，这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而这时没劲干了，一斤的肉，它只能转化7两，余下3两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成高血脂。

　　肾脏也是一样，没吃饱，它担负的排毒工作就不能保质保量地完成，如此，身体内的各种毒肯定就不能及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。

　　胰腺也是一样，吃饱了就能奉献给人体充足的胰岛素，没吃饱时，糖不能被正常代谢，多余的糖就存留在血管里，血糖自然增高了。

　　所以，血的重要性是我的食疗理论中的核心内容，只要食物营养丰富、搭配合理就能保证人体内血的质量和浓度；保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足。要记住，食疗的重要性是贯穿人一生的，也是要落实在每天的每一顿饭上面的。

　　

[ 本帖最后由 临时工命 于 2009-6-13 18:29 编辑 ]

临时工命

温度决定生死

　　气是什么？“血为气之母，气为血之帅”，这是用来形容气血关系的最常用的一句话。

　　中医学对气的解释是这样的：气是由先天之精华、水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成。气具有很强的活力，不停地运动着，中医学以气的运动来解释生命活动。气的主要功能是：推动、温煦、防御、固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用。人体的气，又分为元气、宗气、营气、卫气以及脏腑之气。元气，又称“原气”，是由先天之精华所化生，并受后天水谷精气的补充，是人体生命活动的原动力。宗气以自然界吸入的清气和水谷精气结合而成，贯注于心肺之脉，与呼吸及循环密切相关。营气是血液的重要组成部分，由水谷精气所化生，运行于脉中。卫气，有保卫的意思，由水谷精气所化生，活力特别强，流动迅速，运行于皮肤、肌肉、全身内外上下，能护卫肌表，温养脏腑，并调节汗孔开合和汗液的排泄，维持体温恒定。

　　一天看电视，有一个节目是介绍太阳系里各大行星的，里面说：人类生存的地球离太阳的距离不远不近，有着常年平均17℃的温度，给万物生长提供了最好的生长条件。而离太阳近的水星、金星，因为温度高达400℃以上，水都蒸发了，离太阳较远的木星、土星等，因温度在零下100℃，全都是冰。彗星也是由一大团冰冻的气体夹杂冰粒和尘埃物质组成，土星虽有着美丽的光环，也是由冰块和砂砾组成。而这些星球上都没有什么动植物生长。

　　看到这儿，我茅塞顿开，原来地球上的气温是万物生长的必需条件。温度使地球上的冰块融化成充满活力、滋养着万物的水；又使水变成了蒸气，使空气更加清新、滋润，孕育着生命。
（今天就学这些吧。。。。）

牧羊人帕恩

我夏天比较容易上火,  难道和体质有关

临时工命

一般都是冬天容易上火的吧，我也不懂，所以才学的
你的问题是后面要学的内容，求知欲还蛮强的嘛

牧羊人帕恩

因为俺想长生不老....

临时工命

偶也想，一起找一找吧，看谁先找到，告诉对方呵，
要不活的太久会没有灌水的搭档的，